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22 个健康生活小常识,记得收藏

送交者: Pinkdaisy[♀☆★声望品衔7★☆♀] 于 2020-06-15 19:23 已读 3262 次

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1.正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

2、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

3、空腹不要喝牛奶。

4、每天早晨醒后。先喝一杯白开水，这样可预防胆结石。

5、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

6、天天喝水八大杯。

7、白天多喝水，晚上少喝水。

8、每天十杯水，膀胱癌不会来。

9、少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。

10、一天不要喝两杯上的咖啡。喝太多易导致失眠、胃痛。

11、一天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

12、人们常认为饭后吃水果好，其实这是一个错误的观念，在饭前吃水果是好的。

13、月经来时，不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。

14、刚出炉的面包不宜马上食用。

15、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。
16、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，番瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
17、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好。
18、多油脂的食物少吃。因为得花57小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
19、下午五点后，大餐少吃。因为五点后身体不需那么多能量。
20、睡前三小时不要吃东西。会胖。
21、吃宵夜容易得胃癌。因为胃得不到休息。
22、远离充电座。人体应远离30公分上。切忌放在床边。
贴主:Pinkdaisy于2020_06_15 19:34:44编辑

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