从古至今，文人墨客都喜用花来喻女性，美丽、娇艳。然而，妇科疾病成了摧毁这花朵的首要敌人。无论是青春期的月经失调、育龄期的不孕、更年期的抑郁、睡眠障碍，皆能让人心情沮丧、容颜失色。看病不如防病，省名中医王小云跟您一起，共同维护人生的花朵。


中医讲究“顺时养生”，即顺从四季、时辰、气候等特点调养身体，从而达到养生保健之目的。

如今时值假期，气温回暖，暮春已至，初夏将临，正是踏青赏花好时节。

此时春光灿烂，处处皆是美好，但也别忽略做好日常防护，预防疾病发生。
春养肝，夏养心


马上就要立夏了，最近的天气和温度变化比较快，相信大家也感受到了吧？经常上午下雨，下午天晴，温度也是一冷一热的，可以说是风、寒、湿、热交替上阵。很多人容易感觉疲倦，胃口不好，心情也特别烦躁，容易焦虑。这时候大家一定要学会调节自己的情绪，可以听听舒缓的音乐、到户外散散步等，这些都是调节情绪很好的方式。

花粉纷飞，谨防过敏


“花粉症”又称枯草热，是患者对植物花粉过敏引起的，主要表现为鼻痒、喷嚏连续发作、皮肤瘙痒、皮疹等，可伴眼痒、流泪，严重的甚至发生过敏性休克。建议花粉过敏症患者，应尽量减少外出。

除了注意花粉过敏，家中的过敏原也不容忽视。

★过敏体质或者有过敏性疾病的人，如果家里有小动物的话，最好每周或每两周给它洗一次澡。

★初夏季节，雨水纷纷，霉菌也容易在此时悄悄找上门。预防霉菌过敏，需注意室内除湿，建议经常清扫厨房、卫生间等容易潮湿的区域。

湿气入体，别忘祛湿


临近雨季，潮湿闷热。此时，人体最容易被湿气侵袭，进而出现困倦、乏力、食欲不振等症。加之，马上步入夏季，很多宵夜、烧烤摊都出来了，很多人都禁不住美食的诱惑开始放纵自己！我们还是建议大家少吃辛辣、油腻和甜食，忌酒，以免“火上浇油”，寒凉食物易伤脾胃，也不建议长期大量食用。

湿有寒热之分，湿邪根据寒热不同，表现各异，祛湿方法也所不同。

★ 寒湿体质患者，平时大多爱吃生冷食物，如冷饮、雪糕等。这类人常表现为舌体淡，舌苔白腻，怕冷或遇冷症状加重，容易疲倦，严重的可出现手脚肿、眼泡肿等。

【调理】祛除寒湿应温里散寒，建议使用平性或温性食材，如生姜、花椒、陈皮、砂仁等,还可适当选用党参、茯苓、淮山等健脾食材。

★ 湿热体质的人，多爱吃煎炸、烧烤食品，常表现为舌体红或紫，舌苔黄腻，容易出现口苦口干、食欲不振、口舌生疮、困倦无力、久睡不够，头痛身重等。

【调理】缓解湿热总的原则是清热燥湿，可以适当用偏寒凉的食材进行调理，如绿豆、丝瓜、赤小豆、西瓜、冬瓜、鸡骨草、土茯苓、绵茵陈、蒲公英、薏米等。

暮春初夏，锻炼宜“懒散”


在身体锻炼方面，应谨记并遵循“懒散形骸，勿大汗，以养脏气”的原则，可选择散步、慢跑、垂钓、放风筝、太极拳等较为缓和的运动方式，也可以到野外踏青春游。适当的运动可以增加出汗量，以调养五脏，加速体内排毒，但应避免过度。汗为津液所化，只有春季注意阳气的有序升发与津液固护，才能保证在夏季的时候气血充盛。而出汗过多则会导致津液的大量丢失，而损伤人体正气！