“春捂秋冻”少生病 这几个部位要保护好
冬去春来，春光明媚，街头不少年轻人已经脱下冬装，但也有人强调要"春捂"。怎样才能正确地"春捂"呢？
"春捂"是指在春季气温刚转暖的时候，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对平衡的状态。春季昼夜温差较大时，身体容易在一冷一热的环境中受寒，感冒也随之而来。
云南省中医医院中医健康服务部副主任医师 李鹏飞：“春季风较大，我们的四肢、后背关节会引起一些疼痛，老年患者甚至会诱发一些内在的慢性脏腑疾病发生，像高血压心脏病等等。”
俗话说"春捂秋冻，不生杂病"。"春捂"就一定要"捂"对时间、"捂"对温度。比如早晚就可以适当"捂"一下，当中午气温达到10摄氏度以上时，就可以适当减少衣物；"倒春寒"出现时，就要恪守"春捂"之道；等到"暖春"到来之后，连续几天日最高气温达到20摄氏度以上，就不能再"捂"了。
云南省中医医院中医健康服务部副主任医师 李鹏飞：“大家可以坚持到清明前后，再来大量削减衣物，另外对于湿热的患者是不能春捂的，这部分患者很多有内热的情况，表现为出汗多、便秘、口臭等，如果穿多了，会加重郁热的情况，出现身体不适。”
"捂"的程度应该以自身感觉温暖、又不出汗为宜。"春捂""捂"对重点也很重要。
云南省中医医院 中医健康服务部副主任医师 李鹏飞：“最容易受寒就是背部，背部是一身阳气汇集的地方，受寒会引起头部、颈部疼痛，腹部是阴经积聚的地方，如果受寒容易引起胃脘部疼痛。”
医生表示，春季衣着宜"下厚上薄"，因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭。足部保暖可以减少感冒、气管炎、关节炎等疾病的发生。
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