为什么睡觉时开着电扇对你有害
有些人不开电扇就睡不着觉。 不管是因为炎热的夏夜，还是因为声音能帮助它们入睡，直接吹向它们的风是必不可少的。 虽然风扇本身没有毒性，但在晚上使用它会导致一定的后果。
为了解决这个问题，我想向你展示当你带着风扇睡觉时你的身体会有什么反应。 作为奖励，我们有一些简单的解决办法，教你如何在没有它的情况下享受更凉爽的夜晚。
1. 它会使你的口腔和鼻腔干燥。
[iframe]"[/iframe] 研究表明，开着电扇可以帮助蒸发你体内的汗水和水分，导致口腔和鼻腔的脱水和干燥。 如果你生活在干旱地区，这需要特别注意，因为这些后果会更快出现。 不过，一般来说，一杯水就足够恢复你所需的水分了。
2. 它会加重你的过敏症状。
如果你有过敏症，睡觉时开着电扇不是一个好主意。 根据研究人员的说法，风可以促进过敏原颗粒的循环，增加你患哮喘、眼干、眼睛过敏和花粉热的几率。
[iframe]"[/iframe] 3.这是肌肉抽筋的原因之一。
晚上的温度下降很快，而暴露在寒冷中是肌肉痉挛的原因之一，风扇可以让你暴露在更集中、更持久的冷空气中，直接吹向你。 另一方面，如果你正经历炎热的夜晚，风扇吹出的空气会增加你的核心温度，导致与热有关的疾病，如恶心或头痛。
1. 开着窗户睡觉。
[iframe]"[/iframe] 在炎热的夜晚，一个简单的解决办法就是让窗户开着。 清晨的冷风有助于使空气凉爽。 如果你害怕蚊子，你可以试着在窗户上安装一个网或纱窗。
2. 在床边放一条湿毛巾或一桶水。
为了让你的房间不脱水，可以在床头边放一条湿毛巾，或者在床边的地板上放一桶水。 这些解决方案将有助于增加卧室的湿度。
[iframe]"[/iframe] 3.把风扇转到另一个方向。
如果没有电扇你就睡不着，试着把电扇转到另一个方向。 这样它就不会直接吹向你。 你也可以试着把它放在窗户旁边，这样它可以吸收外面的空气，帮助它进入房间。
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