❄️今日霜降注意保健❄️
今日霜降
今日霜降,是秋季的最后一个节气。
说起秋日的美景,胡杨脑海中不禁想到一句大家耳熟能详的诗:“停车坐爱枫林晚,霜叶红于二月花”。
霜降过后,枫叶跳跃着点燃了山川田野,成片的火红摇曳着蔓延开去,张扬着属于秋天的热情,令人心潮澎湃。
二十四节气歌中有一句叫:“寒露不算冷,霜降变了天。”
此时早晚天气较冷,中午则较热,昼夜温差大,气温骤降,水气由于温差变化遇到寒冷空气凝结成了霜,这也就是“霜降”的来源。
“春生、夏长、秋收、冬藏”
霜降是秋冬季节的转折点,也是阳气由收到藏的过渡期。“气肃而霜降,阴始凝也”,秋冬时节阴气渐渐加重,到了深秋,大家依然能明显感觉到秋燥越来越严重,口唇部、皮肤都干燥得起皮。◎八岁手绘
总的来说,这个时间段的养生原则依旧是:润燥、养阴、益气、生津,既要抵御外寒,也要清除内热。
前两天在逛超市的时候,突然想起,现在正是吃无花果的好时机,果断买了一些回家解解馋,记得小时候,小卖店里经常在卖一种酸酸甜甜的无花果干小零食,许久不吃鲜果了,鲜无花果表皮爽脆,初入口微酸,吃到中间就能品尝到汁水甘甜饱满的果肉。
新鲜的无花果中含有丰富的维生素C,同时还具有润燥生津的功效,而市面上还有一种晒干的无花果,这可是药膳中的宝藏食材,不仅能清热生津,还具有健脾开胃、解毒消肿的作用。
俗话说:“冬补不如补霜降”,那今天胡杨就推荐这道益气润肺、健脾开胃兼能润肠通便的太子参无花果瘦肉汤给大家!
贴主:爱真我于2020_10_23 9:53:10编辑坛主:sky9于2020_10_24 6:32:55编辑
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