39岁健身20年的她
都说健身运动、管理身材是一辈子的事业,今天要给大家介绍的这位“元老级”性感女神、人气健身教练-郑素兰就是一个最典型的例子!
1983年出生的她,今年已经39岁了;但在常年健身运动、汗水浇灌之下,无论身材曲线、还是颜值状态,都能秒杀一大群20出头的年轻小姐姐! 可以窈窕曼妙、也可以力量感十足…这样一副刚柔并济、既健美又性感的身材背后,所凝聚的汗水,所付出的功夫不言而喻!
早在上大学的时候,爱美的郑素兰就开始接触健身运动,一开始也只是想变瘦点儿,练练马甲线什么的;但没想到越练越上瘾、对自己的要求也不断提高…
而这一点,相信有健身经验的小伙伴肯定都深有体会——一旦开始撸铁,就很容易沉浸其中无法自拔…
尤其看到日益紧致的线条、饱满的肌肉,凹凸有致的性感身材,所挥洒的汗水,忍耐的力竭、酸痛感,都是值得的!俗话说三分练、七分吃——走出健身房,郑素兰对日常饮食也颇为讲究,悉心学习营养知识,遵循低脂低碳、高蛋白的原则。 饮食运动、双管齐下,持之以恒、绝不三天打鱼两天晒网。就这样,郑素兰的身材趋于完美,周围有不少一起训练的朋友搭档,都鼓励她上台打比赛!
高挑曼妙、凹凸有致的身材,加之自信大方的表现,一次次征服评委观众,收获了不少可喜的成绩… 每当赛季时,郑素兰会将体重控制在105斤左右,体脂率不到15%。一袭比基尼的衬托下,线条清晰漂亮、力量感十足,同时也不失去女性的柔美曲线,给人以惊艳绝伦的视觉享受!
在毕业之后,郑素兰更毫不犹豫地选择了将爱好转为职业,通过系统学习,成为了一名健身教练。 平时授课之余,也不吝在网络上分享实用的经技巧、吸睛的身材美照,逐渐积累到了将近30W的粉丝量!
与此同时,还有不少厂商、公司邀请人气高涨的郑素兰当模特、做代言…镜头前的她更是感染力十足,时而成熟典雅、时而冷艳御姐,也有时甜美温柔…各种风格都能驾驭自如!
即使随着年龄不断增长,周围同龄人大都被“臃肿发胖、身材走形”之类的问题所困扰,郑素兰依旧性感迷人、杀伤力十足,比起20几岁时,简直有过之而无不及…不光是身材,就连皮肤、状态都相当年轻扛打、活力四射!
这样让人艳羡的光鲜美丽、冻龄状态,绝不是因为岁月对她有多么的优待;而是源于十年如一日的悉心管理、汗水自律… 最后,不知道这样一位坚持运动20年、青春洋溢、又性感撩人的“健身女神”有激励到你吗?
内容来自网友分享,若违规或者侵犯您的权益,请联系我们
所有跟帖: ( 主贴楼主有权删除不文明回复,拉黑不受欢迎的用户 )
楼主前期社区热帖:
>>>>查看更多楼主社区动态...