我们为什么会愤怒,愤怒的目的什么?
在我的生活中有一段时间,我刚从创伤中恢复过来,也还在经历着用“愤怒”来形容自己的情绪。当时,我只是想摆脱那种情绪,认为愤怒是问题所在,如果能平静会更好。那种感觉成了我当时和我想去的地方之间的障碍,我花了很多时间思考愤怒。社会经常告诉我们,愤怒是不健康的,或者意味着我们没有通过消极或创伤性的经历适当地工作。如果我们感到愤怒消耗我们或阻止我们发挥作用,我们应该得到创伤知情护理来帮助我们处理这种情况。但我发现改变我与愤怒的关系可以让我永远利用它。对我来说,复原力意味着积极放下让我沉沦的感觉。这意味着放下我对自己的愤怒,原谅我年轻的那部分,但将愤怒指向伤害我的系统以及使它永存的人。我必须原谅自己,但不要忘记。保持愤怒。你的愤怒并没有伤害你,而是在通知你。我曾经认为,如果我对过去的经历感到愤怒甚至愤怒,那就意味着我还没有克服它们。我认为这意味着我没有掉下绳子。但这不是愤怒的目的。愤怒和暴力不是一回事,就我而言,感到愤怒意味着我拒绝让发生在我身上的事情变得正常化。它永远不应该发生。如果您是经历过创伤或任何负面经历的人,对此感到愤怒并不意味着您为治愈而付出的所有工作都无效或无效。让你的愤怒进入。让它通知你。让自己感受所发生的事情的不公。这并不意味着你的愤怒正在伤害你。它就像指南针一样,帮助您导航。我们不能都在我们的创伤的柴堆上效仿自己;只有施虐者为他工作。暴力也不会提供它所承诺的干净、容易的治愈。我们能做的,就是倾听愤怒;尊重它,讲它,讲它的故事,不受审查。愤怒是传递有价值消息的信使,如果你停下来听听……它是说你应该活着,看看:你来了。
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