22 个健康生活小常识,记得收藏
1.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。
2、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
3、空腹不要喝牛奶。
4、每天早晨醒后。先喝一杯白开水,这样可预防胆结石。
5、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。
6、天天喝水八大杯。
7、白天多喝水,晚上少喝水。
8、每天十杯水,膀胱癌不会来。
9、少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用,易罹患高血压、糖尿病等疾病。
10、一天不要喝两杯上的咖啡。喝太多易导致失眠、胃痛。
11、一天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
12、人们常认为饭后吃水果好,其实这是一个错误的观念,在饭前吃水果是好的。
13、月经来时,不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
14、刚出炉的面包不宜马上食用。
15、鸡屁股含有致癌物,不吃较好。16、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,番瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。17、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多,对身体不好。18、多油脂的食物少吃。因为得花57小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。19、下午五点后,大餐少吃。因为五点后身体不需那么多能量。20、睡前三小时不要吃东西。会胖。21、吃宵夜容易得胃癌。因为胃得不到休息。22、远离充电座。人体应远离30公分上。切忌放在床边。
贴主:Pinkdaisy于2020_06_15 19:34:44编辑
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