从古至今，女性承担着哺育生命、照顾家庭的责任，更是推动经济、文化乃至人类社会发展进步不可忽视的力量。女性的一生有很多重要的事情，要经历多个成长时期。不管在什么年纪，最重要的就是要善待自己。我们在这里谈一谈女性不同时期需要重点关注的健康问题，帮助广大女性朋友提高健康素养，更好地爱自己。


青春期——

密切关注发育和月经情况

《妇幼全生命周期健康教育基本信息（女性篇）》（以下简称《基本信息》）指出，青春期的年龄范围是10~19周岁，是生理、心理和社会适应能力的关键时期，也是从儿童期向成年期逐渐过渡的重要时期。月经初潮是女性青春期生殖功能发育的重要标志，初潮年龄一般在11~15岁，尤其集中在12~14岁。

因此，青春期女性需要关注月经初潮时间、月经周期、经期持续时间及经量多少。当出现以下问题时要及时到医院进行检查和治疗：

◎16岁以上还没有乳房发育、没有月经来潮的女孩要警惕发育异常。

◎月经周期持续延长超过35天、月经量增多及经期延长造成头晕。

◎青春期女性出现进行性加重的痛经，要警惕子宫内膜异位症的问题。

此外，9~45岁女性均可接种HPV疫苗，以减少宫颈癌发生风险。其中9~14岁女性是首要接种人群，越早接种保护效果越好。

育龄期——

科学备孕，避免高危性行为

《基本信息》指出，女性最佳生育年龄是24~29岁，生育年龄≤18岁或≥35岁均属于高危妊娠。其实在月经来潮之后，女性就拥有了生育能力，在这个时期，女性需要注意：

◎如果没有生育计划要进行严格避孕，避免计划外怀孕，减少流产率及减少手术并发症。女性可以针对自身情况咨询专业医生，选择适合自己的个性化避孕方法。
◎有生育需求的做好孕前检查，科学备孕，孕期做好相关检查，避免孕期并发症，保证母婴安全；产后做好康复，母乳喂养婴儿；做好产后心理疏导，避免及减少产后精神类疾病的发生。

◎产后及时进行盆底康复治疗，减少盆底功能障碍性疾病的发生，提高自身生活质量。

◎女性婚后有性生活要注意卫生，避免高危性行为，减少生殖道传染性疾病及炎性疾病的发生。

《基本信息》提示，女性两次妊娠间隔太短或太长都不利于母婴健康，推荐生育间隔为2~5年。准备怀孕的夫妇应在计划受孕前3~6个月到正规医疗机构接受孕前咨询和医学检查，在医生评估指导下备孕。有遗传性疾病或不良孕产史的高风险备孕夫妇，可在孕前进行遗传咨询，在医生评估指导下备孕。

准备怀孕的女性如果1年内未进行过宫颈癌筛查，建议尽早进行筛查。必要时要接种风疹、乙肝、流感等疫苗，以预防孕期病毒感染对母婴的影响；还应接受口腔健康检查，及早发现和治疗口腔疾病，预防孕期可能出现或加重的口腔问题。

更年期——

预防妇科恶性肿瘤和骨质疏松

《基本信息》指出，更年期是女性一生中必经的生理阶段，多数出现在40~60岁，此时期最突出的表现是绝经。更年期女性身体会经历一系列的变化，在这个时期需要注意：

◎如果45岁以后出现月经异常、潮热出汗、易怒、睡眠障碍，就需要考虑可能是更年期了。更年期的女性，需要家庭及社会的关爱，也需要专业医生进行综合检查评估，制订科学的治疗方法，改善更年期症状，提高生活质量。

◎更年期也是多事之秋，各种妇科恶性肿瘤发生率高了。建议女性每年进行体检，定期进行宫颈癌及乳腺癌筛查；有月经异常及非经期阴道出血及时看医生，进行相关检查及治疗；警惕子宫内膜癌，有盆腔肿物及时复查，有增大且持续存在的盆腔囊肿及时手术治疗；常见的子宫肌瘤有突然增大伴月经增多，造成贫血的要及时手术治疗。

◎积极补钙，避免骨质疏松，减少骨折发生。

◎注重女性宫颈癌筛查、超声内膜检测，特别是对于有合并高血压、糖尿病、肥胖，家族有肿瘤病史的人群更应警惕内膜癌的发生。

◎出现绝经后阴道异常排液、出血、腹痛、盆腔包块要及时到医院检查，这个时期更应警惕妇科恶性肿瘤的发生。

《基本信息》提示，更年期女性易出现尿失禁、盆腔器官脱垂等盆底功能问题，应经常进行盆底肌肉训练，锻炼和增强盆底肌肉功能。

绝经后仍有可能发生妇科疾病，因此如出现异常出血、外阴瘙痒、阴道灼痛、白带异常、尿频尿急、下腹不适等症状，应及时就医。另外，这一时期易出现多种心理健康问题，其中抑郁、焦虑等是易发生且影响较为严重的精神心理问题，要密切关注。