记忆力不减当年！“超级老人”的奥秘有哪些？
年龄超过80，记忆评分却和青年人差不多，他们被称作“超级老人”。近期《柳叶刀》研究对一群“超级老人”做了脑部检查和日常习惯调查，揭示其背后的奥秘。
共64名“超级老人”参与调查，平均年龄82岁，认知评分与50岁人群相当，大脑检查发现他们的内侧颞叶等区域的灰质更厚，灰质萎缩速度也比普通老人更慢。脑内阿尔茨海默病相关标记物与同龄人无异，说明他们对这些有害蛋白抵抗力更高。
“超级老人”在敏捷性，平衡性和移动性测试中得分高于同龄人，抑郁和焦虑水平得分较低。日常生活中更常做园艺或爬楼梯等体力要求高的活动，较高的运动量可降低血压和体重，有利于大脑血供，提高认知能力。
“超级老人”喜欢挑战大脑，经常阅读或学习新东西，往往到了80岁还在工作；他们热爱社交，喜欢被家人朋友包围，积极参与社区志愿服务，这些活动不仅练脑，也有很高的活动量。
本研究未涉及饮食，此前一些报告称绿叶蔬菜、高脂肪鱼类、咖啡和茶等对认知能力有益。
随老龄化发展，探索“超级老人”的奥秘并提供相关建议，可指导老人社区管理，减轻痴呆对家庭及社会带来的种种压力。
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