杨定一|《真原医》07身心灵的全面诊治 好转反应(26)
《真原医》  作者：杨定一

21世纪最完整的身心整体健康医学



07 身心灵的全面诊治

好转反应

01

身心的自我清理



好转反应是一种身体在纯净化或排毒过程中所导致的身心综合反应。是由于身心突然被撼动，停止了惯性而得以休养生息，引发身体自我清理的过程。好转反应可由两个层面来看，一个是身体上，另一个则是情绪和心理上。



在毒素被身体排出前，必须先由细胞深处释放出来。一般情况下，这些日积月累的毒素和废物会进入血液并流动至全身，导致生病部位外的身体局部或全身件的好转反应。在本来生病部位的附近，呈现表面上看来像生病的状况，但事实却相反。



另一个层面是情绪和心理的反应，通常是消沉无力的感受，和戒除酒精、香烟、咖啡和其他成瘾性药物后的戒断反应非常类似。



使用草本植物、调理素，或在饮食上改食蔬果生食，停止饮用咖啡、精制糖、巧克力、汽水、酒精和药物，就可能引发这种反应。



02

好转反应的症状



好转反应的症状和毒素的排除密切相关。毒素通过血液流动，会经由肺脏、肾脏、皮肤、肠道而被排出体外。除了肠道中食物的残渣外，排出的毒物还包括长年在身体中累积的毒素，包括肌肉中的尿酸、血管中的胆固醇、由淋巴结释出的有害菌、药物和成瘾物质（尼古丁、咖啡因、自由基）。可能的症状包括：

■神经肌肉方面：肌肉疼痛、头痛、恶心、虚弱无力、疼痛、寒战、没胃口、麻木、昏眩、视力缺陷、口干舌燥。

■心理方面：沮丧、易怒、呆滞、头昏眼花、紧张。

■睡眠方面：睡眠形态改变，突然嗜睡或失眠。

■代谢方面：新陈代谢过度旺盛，例如出汗、潮红、发热、心跳过速、过度换气、新陈代谢变慢或常寒战。

■排出大量黏液：出现白色或黄色舌苔，鼻涕变多，多痰，或者有带异味的痰，不舒服、疼痛等类似感冒的症状；有些女性白带会增多。

■肠胃方面：肠胃不适、口臭、腹泻、便秘。通常粪便的颜色会变深，并有恶臭。

■皮肤排毒：青春痘、红疹、水痘、瘙痒。每天泡澡的患者，在好转反应期间会发现洗澡水脏了许多，洗完澡浴缸甚至会留下一圈灰色体垢。

■尿液方面：尿频，尿液颜色和味道发生改变，常出现混浊和有骚味的尿液。

■其他：局部肿胀和疼痛。



03

严重的好转反应症状该怎么处理？



好转反应的强度和性质，会与个人体质和排毒的速度有关。通常并不建议打断排毒过程，除非症状严重到难以忍受，否则应该让身体走完整个排毒流程。基本上应该避免使用止痛药和其他药物来降低好转反应带来的不适。一般来说，只要渐进地改变饮食形态和生活方式，应该足以减轻好转反应的强度。



好转反应通常不超过两三天，但也常常有人会持续好几个星期，直到毒素完全排出为止。大致来说，在好转反应后，会立即感受到能量和健康的巨大回升力量。在某些疾病中，好转反应可能会重复出现多次，但是每一次的强度都会稍减。而处理好转反应的几个方法就是喝大量的水，最好选择优质的矿泉水或花草茶；刷洗皮肤、多洗澡，在大自然中散步，做轻松的伸展运动；避免油炸、肉类及其加工制品。



04

好转反应是疗愈必经的过程吗？



如果不了解原因，大多数人会对出现好转反应十分困惑，尤其一些看似正器官在这个过程中突然疼痛起来。人们一直以为痊愈等于感觉更好，而不是更差，反而难以接受在痊愈的过程中，先排掉毒素才能痊愈的观念。事实上，这种短期挫折，正是人体自我疗愈的潜能开始运作的首要征兆。在我们的细胞组织内，长年累月错误的饮食作息已经囤积了不少有毒废物。很多人在经历多次好转反应后，才惊觉原来身体能累积这么多毒素。即使经历好几次好转反应，还是能够感受到这些残留毒素对身体的影响。



基本上，多数的人都认同与其让毒素安稳地藏在体内，趁虚发病，不如忍受毒素浮出表面带来的短暂痛苦，以解决心腹大患。然而，好转反应并不仅是一个将毒素赶出体内的反应而已。在痊愈的过程中，身体的反应看起来会很像病情的逆转过程；换句话说，好转反应就像健康状态突然开倒车，把病情前进的序曲倒过来再表演一次。从这个角度看来，好转反应正是疾病和痊愈必须穿过的共同步骤。



大约1 50年前，美国顺势疗法之父康斯坦丁·赫林博士( Constantine Hering)，在他的“痊愈定律”  （Hering，s Law of Cure）中就用非常生动的方式描述：“所有的痊愈都是由内而外、由上到下的，而且与病症出现的顺序恰巧相反。”身体有自己的记忆，可以在痊愈的过程中逆转，也可以继续往退化的方向走，这个基本的观察在医学史中俯拾皆是，许多早期的名医都完全了解恢复健康前必须先诱发好转反应的道理。



现代医学之父希波克拉底在2500年前便说：“只要给我一个发热现象，我可以治愈所有疾病。”在他之后的亨利，林德拉尔医师( Henry  Lindlahr)也提到：“只要给我一个好转危机和反应，我可以治愈所有疾病。“好转反应其实已是医学界的主流观念，直到80多年前抗生素和许多化疗的方法被普及化，好转反应的观念才渐渐式微。



当我在纽约还是个年轻医师时，接触到的许多资深医师都十分认同好转反应的观念并身体力行，而我个人亲身观察许多病人的痊愈过程，也没有一次违背贺林博士的“痊愈定律”。由于我个人的看法和许多主张自然疗法的整体医疗治疗师一致，都认为必须经历过某种形式的好转反应，才可能将体内潜藏的疾病连根拔起。这个道理和生命本身一样基本，也同样经得起任何今日科学标准的检验。



在前面提过，好转反应也有情绪层面，强度不会比身体反应弱。情绪上的好转反应，也可以看作是一种有戒断症状或消沉的净化作用，包括易怒、愤怒、情绪爆发、不稳定、抑郁。改变任何惯性，都可能产生类似状况。可惜很多人因为觉得自己无法应付这些情绪，就提早放弃了新饮食和新生活方式的尝试。



然而，伴随着好转反应同时出现的情绪危机，事实上能帮助我们成长、成熟。如果没有危机，没有痛苦，也很难在身心上产生重大变革。常言道：  “不经一番寒彻骨，焉得梅花扑鼻香。”这是所有治疗师的共同体验，身心必须经历过好转反应，才能获得治疗的转机，并得到完整转变。



了解好转反应能帮助你对健康有更进一步的认识，我相信，维持与提升健康本身就是一种主动的动态过程，需要当事人下定决心，达成身、心、灵重新调整，而不是只被动依赖药物的力量。因身心清理而引发的好转反应过程，或许令人感到不适，但却能帮助我们身心统合、恢复健康。