养生的酸味食物
寒露节气后，进入秋冬交替时节，昼夜温差大是此时最为明显的气候特征之一，我们更需要合理安排衣食住行，从而适应气候的变化。饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸。其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质，能起到消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，可以滋阴润燥。而对于女人来说，这时节吃酸味食物除了养生，酸味食物还能帮你保持窈窕身材呢。今天我就跟大家推荐6种适合寒露节气吃的酸味食物，顺时而食营养好，不懂吃可惜了。柠檬：
柠檬是一种维生素C的含量比较高的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 动手做一瓶天然无添加的冰糖柠檬膏，放凉后密封放冰箱冷藏保存，喉咙不舒服的时候，就舀一勺用开水冲服，好喝又健康。
冰糖柠檬膏（电饭锅版）
【材料】：柠檬 6个，黄冰糖 600克
【做法】：
1、先用食用盐把柠檬表面的蜡去除，洗干净后晾干水分，把柠檬的头和尾巴都去掉，留下中间的部分，然后切成片。
寒露节气后，进入秋冬交替时节，昼夜温差大是此时最为明显的气候特征之一，我们更需要合理安排衣食住行，从而适应气候的变化。饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸。其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质，能起到消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，可以滋阴润燥。而对于女人来说，这时节吃酸味食物除了养生，酸味食物还能帮你保持窈窕身材呢。今天我就跟大家推荐6种适合寒露节气吃的酸味食物，顺时而食营养好，不懂吃可惜了。
柠檬：
柠檬是一种维生素C的含量比较高的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 动手做一瓶天然无添加的冰糖柠檬膏，放凉后密封放冰箱冷藏保存，喉咙不舒服的时候，就舀一勺用开水冲服，好喝又健康。
冰糖柠檬膏（电饭锅版）
【材料】：柠檬 6个，黄冰糖 600克
【做法】：
1、先用食用盐把柠檬表面的蜡去除，洗干净后晾干水分，把柠檬的头和尾巴都去掉，留下中间的部分，然后切成片。
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