楊定一/《神圣的你》第二卷 13.打破时间，跟生命完全配合（30）
13.打破时间，跟生命完全配合

对神圣的生命完全信仰，也就自然活在当下。
找回神圣的我，也就是对这个神圣的宇宙和神圣的生命充满着信仰，没有留下一点质疑。宇宙和生命还有什么角落不神圣，不完美?充分知道宇宙和生命的每个角落是完美、是神圣的，也只是承认一切是完美的。
完美，也只是永恒、无限、不受任何条件制约。完美，就是自由。不可能让我们减少半分，或局限成什么。
我，只是宇宙的一部分。通过我，宇宙才可以观察到自己。我的神圣，和宇宙的神圣，是完全一样的。也是完美，永恒，无限，不受条件限制。其实，不可能不是。
有了这些理解，一个人自然对“这里!现在!”当下、这个瞬间，不可能再做任何抗议。而只能轻轻松松关注到它，把我们所有的注意力交给这个瞬间所带来的任何东西、人、状况。
轻轻松松看着这个瞬间，倒不是对这个瞬间做出任何期待、任何分析、任何投射。而是没有抵抗，没有抗议，没有期许，只是关注着它。轻轻松松地关注，我们自然和念头脱离，也和念头不相关了。
我们不带来任何抵抗，念头自然消失。念头消失，“觉”也自然浮出来。这个“觉”，本身就带来宁静，本身就含着“在”，本身就含着不动、不做。仅仅如此，就带来不可思议的转变。
突然，我们会发现，生命不只是简化，念头消失，连生命的每一个角落都活跃了起来。好像，只要把自己交出来，交给这个瞬间，宇宙通过它自己的安排，也自然会带来种种的方便，让我们不断地跟生命接轨。我们自然会见证不可思议的奇迹，会突然发现每个角落都有奇迹，而且从来不曾没有过，只是我们忙碌当中看不到。
更有趣的是，宇宙会通过各式各样的方法，带来信息，让我们更顺地走过这个人生。
有时候，是通过一位老人。有时候，是通过一个我们认为不懂事的小孩子。也可能是通过一个陌生人，甚至可能是通过动物、植物、没有生命的东西。大自然都来帮我们加油，带来眼前需要的答案。而我也只需要宁静地关注，就可以得到这些讯息，点出一个新的人生方向。
就是这么奇妙。
 
就算不是奇迹，我们也会自然注意到——只要跟生命合作、跟每一个瞬间完全接轨，各式各样的巧合也就自然出现了，来加持我们。而这些巧合出现的频繁程度，是难以想象的。
我们自然体会到，生命的每一个角落都在同步。每一个角落，都在通过我们活出这个生命，并通过瞬间来表现。自然而然，我们也就好像把无色无形的绝对带回人间。
投入这个瞬间，也只是自然投入“在”。
“在”，也只是这个瞬间的宁静。
通过宁静，环抱这个瞬间。也通过宁静，可以容纳一切瞬间所带来的变化。
再怎么顺、再怎么不顺、再怎么激烈的变化，宁静都可以把它含进去，同时也可以放过它。任何变化，都可以不去干涉它。
其实，也没有什么好抗议的。就好像前面所表达的，这个瞬间反映出来的生命只是整体的很小部分。我们不可能对它有充分的理解，更不用说对它的目的做任何判断。
我们看到的瞬间，也只是生命的表面，而这个表面是跟生命的整体连结的。通过这个表面的瞬间，我们也只是在反映整体的变化。而整体的变化，我们通过人脑永远不可能全面理解。
这种体会，本身就带来一个不可思议的状态——我们从随时都在抗议、对瞬间带来的什么都不满意，突然发现生命变得很美好。每一个瞬间，不只是突然对我们友善，而生命整体也跟我们友善，完全跟我们合作，完全跟我们接轨。
没有另外一个状态比这个更神圣的。
 
回到练习，其实最多也只是把注意力关注到每个瞬间，也就这么简单。关注它，不提出任何抗议、改进，也就是完全接受它、容纳它、臣服于它。在这种状态下，“我”——自然消失，起不来。
在这个瞬间，甚至连念头，再加上萎缩，也就自然消失。没有念头，没有“我”，我们就像一个人突然从泥巴里走出来，顿时发现自己丢掉了很多沉重。
我们都被人生过去带来的种种内容和变化误导，认为这些就是生命的全部。其实，生命还有一个不动的神圣的架构站在背景，是最原初、最完整的意识，也就是我们不生不死的“心”。
假如把人生种种的变化比喻为话剧，这个背景就是话剧不动的舞台。严格说，连舞台的比喻都不太正确。更应该说是一个“没有”的因地，从这个因地，舞台和人生的话剧才可以衍生出来。
我们完全注意不到这一背景，只因一生的注意力，完全被生命的前景(人间)绑住，没有体会到这个远远更大的生命的背景。
就仿佛我们把自己推到生命中一个小小前景的小角落边——盯着，于是认为人生一切只是无常，只是痛苦。不知不觉间，把人生活成一个又一个的问题，而且解决不了。
换一个新的眼光看世界，就能体会，过去种种的痛苦，还是自己制造出来的，是我们每一个人都困在人类整体制约所带来的昏迷，而把真实扭曲了。这个宇宙和生命，在每一个角落都送来一把钥匙。只是我们通过“我”——把真实扭曲了，反而看不到这一把钥匙。
再一次回来谈练习，我要再次强调——把握这个瞬间，随时回到这个瞬间，并不需要靠任何“做”。我前面用“观察”或“觉察”这两个词，是希望你体会到毫不费劲的观念。“觉”和“在”，与所衍生出来的观察或觉察，是我们本来就有的。还没有念头，就有“觉”。它是不生不死的。不需要做任何动作来“觉”。最多，只是观察，只是觉察。
轻轻松松地观察每一个瞬间，一个人让意识不断体会“觉”，不断地“在”，而注意力自然也就不会流向念头和接下来的情绪。这么一来，根本就没有空当让念头和情绪起伏。
这，才是活在当下“这里!现在!”最大的作用。这么一来，就那么简单，毫不费力，我们自然打破时间的限制，打破念头带来的扭曲，打破情绪所扩大的萎缩。每一个瞬间，自然单纯化，也就好过了。
“觉”，离不开“在”的观念。轻轻松松地存在这个瞬间，“这里!现在!”这个当下就在眼前。
这比什么都简单，简单到不能再简单，小到不能再小，却比什么都重要。
 
                         
面对瞬间来的一切，这一张图要表达三种不同的意识状态。我们把瞬间带来的一切，用图中的酒桶来表达。
最左边的人，他对瞬间的态度是抵抗、不友善的，这也是我们一般的情况：对瞬间，要不抱怨，要不有所期待或甚至后悔。
中间的人，他对瞬间的态度是接纳的。如果对任何瞬间都可以妥当的接受，自然会发现自己的生命丰厚了起来。我们同时会发现，只要容纳瞬间，自然吸引生命带来的转机，而增加我们成长、学习的机会。所以，中间的人，和他手上的桶子都变大了，可以容纳更多。
最右边的人，他已经更进一步地解脱，就连“接受”、“容纳“臣服的观念都已经消散。他清楚看到一切都是一个大妄想，也不可能跟任何虚的妄想对抗。随时让它们来，让它们走。这么一来，瞬间就完全活起来。神圣的生命自然通过这个人，延伸到这个世界。是神圣的生命在活他，通过他，流入人间。
瞬间和生命，离不开对称
只要对瞬间友好，不再提出抗议，可以全部接受，它自然帮助我们让人生比较好过，样样都顺起来。就算没有顺起来，还是接受，它也就自然好转。
换一个角度来说，我们对生命的理解其实相当有限。生命自有它的安排。并不是我们认为的“顺”，就是真正的顺。
相对地，假如亏待这个瞬间，这个瞬间也会回头亏待、甚至虐待我们，带来更多的烦恼。任何对抗或反弹，离不开脑海生出来的判断跟扭曲。它本身也就是强化“我”的境界，把我们自己局限在一个小角落。
你可以自己试试看，做个实验，把对瞬间的任何抗议暂时放到一边，看看人生是不是更好过。假如在短期内没有效果，或是只有反效果，要记得，我们对人生有限的理解，并不等于全面。
生命所带来的考验或危机，站在永恒或更长远的角度来看，常常是来帮助我们的。只是，我们当时不知道。有时回头看，当时人生的变化危机所带来的安排，长远来说，对我们其实是最有利的。
比如说，两个人分手。站到个人的角度来看不是好事，甚至带来很大的伤痛。但是，也许从长远的角度来看，它本身就带来生命更大的机会，让我们把注意力摆到更深的层面。
体验：“在”——轻轻松松存在——的静坐
接下来，可以用以下几句话当作最有效的练习，让我们体会到什么是“存在”或“在”。
也就是什么都不用做，本来就有，最简单、最根本的意识状态。
“在”——同时也是——“什么都不是”。
“什么都不是”，也只是无色无形、“空”或空当。
我希望你跟着我一步步慢慢地读，同时体会这几句话，作为一个练习。接下来，你也可以采用这种方式，当作一个随时随地的练习方法。
轻轻松松，不管是坐着或是躺着，什么都不用做。
轻轻松松地知道——“存在”或“在”，比任何“做”、“看”、“听”、“触”、“观”、“想”——还前面，也跟每个“做”、“看”、“听”、“触”、“观”、“想”——一点都不相关。
我本来就“在”，而“在”倒不需要“做”，不需要“看”，不需要“听”，不需要“触”，不需要“观”，也不需要“想”。
我不费力就可以“在”。
在哪里?就在“这里!现在!”
 
或许，我可以轻松地观察呼吸，一吸，一呼。观察到呼吸进，呼吸出。胸腔上，胸腔下，我都知道。甚至，我还继续“在”。这个“在”，跟呼吸也不相关。我“在”，“在”到底。根本不用管呼吸，连观察呼吸都是多余的。就放过呼吸吧。懒得管它吧。
 
接下来，我也可能听到一个声音，也许在外头，也可能是身体发出来的。也知道——任何声音，跟我的整体的意识不相关。我也就把声音放过。
我的整体意识，其实早就包括它，包括任何声音，也不会受到任何声音的干扰。
 
也许，我身体有哪一个部位稍微动了一下，这里动一下，那里动一下。我都知道，而我都不去管它。
动。
停。
生。
死。
我都不用理它。
连轻轻松松看着它，都是多余。
放过它，放过一切。
 
任何念头飘进来，飘进我的脑海，我都可以容纳，可以包容。我连“看”都懒得“看”。我也轻松地放过它，随着它，不去干涉它。
 
也许，我疲倦了，也就放过它。疲倦就疲倦吧。疲劳就疲劳吧。
 
身体的任何感触——舒服、不舒服、冷、热、凉、酸、痒、痛，我都可以接受，都可以让它自由存在。它怎么来，怎么去，随它。
 
还有什么东西，我可以注意到，需要去理它的。算了吧，样样我也只好放过。任何东西可以注意到的，都懒得理它。让它生，让它死。我都不用去做任何抵抗。甚至连理它，都不用。连观察，都懒得去观。
我，只是。
我，是。
我，在。
我。



贴主:爱真我于2021_08_24 19:43:07编辑