冬天怎么跑步
住在南方的朋友也许没有这个烦恼，冬天跑步的时候多穿一点就行了，但在北方就不一样了，不仅仅是冷，道路经常被冰雪覆盖，根本没法跑。当然你可以在家里用跑步机锻炼，但我喜欢户外运动，喜欢看风景，感受天气变化，不喜欢跑步机，太无趣。冬天没法跑，可以用走路代替，这不是开玩笑。穿暖和一些，每天沿着跑步的路线走一圈，坚持一个冬天，再冷甚至大雪纷飞我也不曾间断。你感觉不到体力的增长，因为毕竟走路的强度与跑步是没法比的，但是你会对季节变换有更深的体验，更不用说在寂静的白茫茫的冬日，踏雪中可以更专注地思考一些自己好奇或困惑的问题了，心情非常放松、愉快、充实。等到冰雪消融大地回春，又可以轻装上路继续跑步了。不用担心，等你沿着同样的路线跑一圈下来就会发现，你的体力比去年并没有下降，还是一样轻松愉快。这是因为坚持了一个冬天的走路让你不知不觉地保持了体力和肺活量，所以能在走和跑之间实现平滑过渡无缝链接。春天万物复苏的繁荣景象给了你更高的兴致和士气，让你的户外运动停不下来，这是非常有趣的非常生活化的体验，比没事只知道守着计算机上网要丰富多彩的多了。
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