2022-10-09 17:00
北京人的人生，从一出生起，就注定了自己的命运。除了一些不可预测的突发事件，大部分人都是因为一些严重的疾病而去世的，比如最近几年，心脑血管病、恶性肿瘤、尿毒症，都是导致人死亡的主要原因。想要找到病因，并不是单纯的基因和年龄。这些都是因为后天的不良生活和饮食习惯造成的。对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。

现在看来，这些坏习惯并没有危害到他们的身体，但随着时间的推移，这些坏习惯会慢慢腐蚀他们的身体，让他们的身体变得更加脆弱。

就像下面的一些恶习一样，从现在开始，也许还来得及。

1、抽烟
抽烟不仅仅是让人上瘾、掏空你的钱包那么简单。大量的研究已经确认，香烟中的化学成分至少有3000种，而与癌症有关的化合物则多达69种，这是一种与癌症有关的致癌物。而且，抽烟还会损害消化系统和心脑血管系统，是诱发高血压、动脉粥样硬化的重要危险因子。

2、酗酒

现在我们要谈的是抽烟，那就是“好兄弟”——酒。和卷烟一样，它也是一种与消化道、肝癌、胰腺癌等癌症相关的癌症。另外，酒精还会损害人体的血液循环，长期饮酒会导致高血压、动脉粥样硬化。基础疾病的病人，一旦大量饮酒，就会出现心脑血管病。

3、不健康的食物

不健康的饮食可以分为两部分，一是饮食不规律、进食速度过快、暴饮暴食、高脂肪低纤维饮食方式、吃太咸等。第二种是不卫生的食物，比如加工肉类、油炸食品、烫食品、中式咸鱼，这些食物都含有致癌物质，会导致癌症发生；

4、熬夜太久

熬夜看起来只会影响到你的工作和生活，但实际上却会对你的身体造成全方位的损伤，扰乱你的生物钟，破坏你的免疫系统，破坏你的内分泌，破坏你的健康。比如免疫力降低的时候，很容易就会有感冒的症状。

5、久坐

而久坐不动，实际上也是导致肥胖症的一个重要原因，有研究表明，长时间的不动和饮食过量导致的肥胖是导致2型糖尿病的重要原因。另外，久坐还会导致机体免疫力下降，内分泌系统的运行受到影响，骨关节病、下肢静脉血栓的发生也会增多。上面只列出了一些生活中的一些不良习惯，这些不良习惯正在慢慢的剥夺你的身体，为你的身体带来潜在的危险。所以，年轻并不是最重要的，如果你不想被其他的慢性病缠身，就必须要远离这些坏习惯。