肝脏是我们体内最大的一个排毒代谢器官，肝脏健康身体才能够更健康。不过肝脏跟其他的器官有很大的区别，它是没有痛觉神经的，就算是生病了，也不会给我们的身体发出一些信号。
所以现在有很多肝病患者，在发现自己肝脏已经不健康的时候，最佳的治疗时期已经错过了，甚至都已经到了晚期。

一旦患上肝病，生活习惯和饮食都是会受到很大影响的，不能吃太过油腻的食物，而且也要养成早睡早起的良好习惯。


当然在日常生活中，有一些肝病发物也是不能吃的，如果这些食物吃太多，就会导致病情加重。

大蒜一直以来都是非常受争议的一种食材，有人觉得患有肝病的话，就不能吃大蒜了，因为会导致肝病加重。这种说法对不对呢？

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大蒜是不是肝病的“发物”？肝病患者能吃大蒜吗？

我们经常会听到发物这个词语，但是却不知道是什么意思，发物其实是很有营养的，但是会对身体造成一定的刺激性，导致病情加重的食物。有一些特定的时候，发物是不能被忽略的。比如做完手术，不能吃牛羊肉、韭菜等，痛风患者不能吃海鲜等食物。

那么可能有人问，如果患有肝病的话能不能吃大蒜呢？肝病是不是也存在发物呢？答案是有的。

大蒜中的硒元素和维生素含量很多，是一种很好的抗癌物质，吃大蒜可以帮助抵抗力提升，有效的清除体内的自由基。

所以就算肝病患者，也是可以吃大蒜的，只是吃大蒜的时候不能吃太多，一天两三瓣就可以了。毕竟大蒜的刺激性比较强。

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大蒜并不是肝病的“发物”，而是“这3物”，肝病患者尽量少吃

1、发芽土豆

我们买土豆的时候一定要注意，千万别买长出绿芽的土豆，家里已经发芽的土豆也要赶紧扔掉，这些土豆中含有大量的龙葵碱。

其实土豆中本身就含有龙葵碱的，不过含量很少，不会对身体产生伤害。而土豆发芽后，龙葵碱的含量猛增，如果吃了这种土豆，身体代谢负担加重，可能会对肝脏产生不可逆的伤害，肝病的病情加重，危及到生命安全。肝病患者一定不要吃这类土豆。

值得注意的是，上了年纪的老人比较节俭，觉得扔掉太浪费，就把发芽的部分切掉，剩下的继续吃。其实这样也是不正确的，发芽的土豆产生的龙葵碱，并不只是在发芽部分才有，整个土豆都会有这种有害物质，所以要全部扔掉。


2、烧烤类食物

夏天是吃烧烤的季节，三五好友坐在一起，吃着烧烤喝着小酒，非常的惬意。但是烧烤是很不健康的，在制作的过程中，分解的脂肪会和肉中的蛋白相结合，就形成大量的有害物质，甚至还有致癌物质。

肝病患者的肝功能本来就受到了损伤，如果经常吃烧烤，将增加肝脏负担，从而加重病情，所以肝病患者尽量别吃烧烤。


3、生姜

生姜是厨房中必备的调味品，其实这是一种药食两用的食材，它可以祛寒气，很多人在着凉感冒的时候，就会泡一杯姜糖水，这样体内的寒气就会被去除，有利于病情恢复。

不过，肝不好的人尽量别吃姜，因为姜含有姜辣素，挥发油等成分，很容易让隐形肝炎患者的肝细胞坏死，从而导致肝功能异常，而且这个过程很难被察觉到，因为肝脏不会发出痛觉信号，等你发现时，可能已经失去了最佳治疗时间。


03肝脏不健康，日常做好两件事

多吃绿色蔬菜水果

蔬菜水果中的维生素和矿物质含量是比较丰富的，可以为身体补充营养，促进身体健康，同时可以清除身体中的自由基，增强抗氧化性。

而肝不好的人，适合多吃“绿色”的蔬菜水果，因为自古以来就有“青色入肝经”一说，古人认为绿色食物可以促进肝气循环、舒缓肝郁、消除疲劳，有益于肝脏健康。


加强运动

经常运动可以促进体内血液循环，加快新陈代谢速度，使体内的垃圾和毒素及时排出，有利于身体健康，而肝不好的人更应该经常参加体育锻炼，从而增强个人体质，加快病情的康复。

但是肝不好的人在运动的时候一定要适度，不可运动过量，否则会对身体造成伤害，当感到疲惫的时候，就要停止运动了。