糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，其主要特征是血糖水平持续升高。在日常生活中，饮食是糖尿病患者控制血糖的重要因素之一。

然而，有些食物可能会对糖尿病患者的胰岛健康产生不良影响，其中虾被认为是一种“发物”。那么，虾真的会对糖尿病患者的胰岛健康造成负面影响吗？让我们听听医生的意见。


虾有哪些重要作用？

虾是一种富含蛋白质、低脂肪的海鲜，其营养价值非常高。虾中富含的蛋白质是人体所需的重要营养素之一，可以提供身体所需的氨基酸，有助于维持肌肉的健康。

而虾的脂肪含量相对较低，且富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。

此外，虾还富含多种维生素和矿物质，如维生素B12、维生素D、钾、镁等，对身体的健康发挥着重要作用。


吃了十几年的虾，这4个功效头一回听说！真想不到
1.提高人体的免疫力

虾是蛋白质含量极高的食物，甚至比蛋、奶、鱼类还高，而且富含人体所需的多种氨基酸、微量元素和牛磺酸等，经常食用可以帮助人体提高免疫力，减少患病几率。


2.调养补虚

虾营养丰富，其蛋白质含量非常是高，是牛奶的很多倍。且肉质松软，无骨无刺无腥味，易于消化，很适合身体虚弱或病后体虚的人调养食用。


3.预防心血管疾病

虾中含有丰富的镁。镁对于心脏的活动具有重要的调节作用，有利于保护心血管系统；它可帮助减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。


4.补钙

钙物质在虾中也是非常丰富的，宝宝在第四个月的时候就需要进行补钙了。而虾是天然的补钙食物，所以吃虾可以及时补充身体所需的钙物质。


虾是糖尿病“发物”？

虾是一种富含蛋白质的海鲜，其肉质鲜美，深受人们的喜爱。然而，虾中的胆固醇含量较高，这使得一些人担心虾会增加患糖尿病的风险。

事实上，虾中的胆固醇并不会直接导致糖尿病的发生。糖尿病的主要原因是胰岛功能异常，导致胰岛素的分泌不足或者细胞对胰岛素的反应不佳。

虾中的胆固醇并不会直接影响胰岛的功能，因此虾并不是糖尿病的“发物”。


医生：想要胰岛健康，六物不妨撤下饭桌

1.白米

生活中爱吃白米饭的人很多，白米指的是经过研磨、去除米糠、抛光等多个步骤，最终被制作成颗粒小、口感软糯的白米。此时其中剩下了大量的淀粉，糖尿病患者倘若爱吃这种白米饭，餐后血糖极易升高。


2.酸菜

对于一些体内血糖偏高的人群来说，像酸菜是不建议食用的，虽然说酸菜具有开胃下饭的效果，但是酸菜中的含盐量相对较多。

摄入过多，不仅会影响到正常的血压值，刺激血管受损，也会导致血糖异常，增加患病几率，危害个人健康，所以说像这种酸菜，还是劝你尽早撤下饭桌。


3.坚果

坚果在大家印象中可是健康的代名词，人们都认为多吃坚果可以为身体补充营养素，有益身体健康。

虽然坚果营养价值高，但是里面所含油脂也是非常高的。如果不加节制过量食用，就会给加重身体负担，促使血糖上升，伤害到健康，所以血糖高的人要少吃。


4.油炸食物

一旦经过油炸食物的热量就会迅速增加，如果摄入油炸类食物过多，也会迅速升高体内的血糖和血脂，不仅不利于控制血糖水平，还容易引起身材肥胖。

控制饮食，很多人难免就会缺乏维生素，特别是维生素b1和b2。但是食物经过高温油炸之后，维生素已经基本流失，因此糖尿病人群最好不要吃油炸类食物。


5.蛋糕、甜品

甜品是许多人的心头好，但糖分过高的食物如蛋糕、冰淇淋等，不仅会导致血糖飙升，还会增加身体对胰岛素的抵抗，使糖尿病病情恶化。因此，糖尿病人应尽量少吃或不吃甜品。


6.加工食品

很多人都喜欢吃火腿肠香肠等加工肉食，虽然这种食物味道非常好，但其中的糖分脂肪以及化学添加剂非常高。

过多食用加工类的食物也会造成人体肥胖的问题，导致体内的糖分代谢异常，体内血糖飙升，不利于健康。

糖尿病患者应该赶紧管住嘴，才更有助于血糖的稳定，预防并发症，身体健康，少生病。


糖尿病怎么保护好胰岛功能？做好这4件事很有必要

1.安全平稳的控制血糖

控制血糖的时间越早越好，这样能够缓解高血糖对胰岛细胞所带来的毒性，最大限度的帮助胰岛素分泌功能的恢复，平时要调整好饮食，在医生的指导下选择药物治疗，适当锻炼身体来控制血糖。


2.合理服用降糖药‍

如果血糖水平很高，不要一味地拒绝服用药物，要对用药有一个正确的认识。根据自己的血糖情况，在医生的指导下科学合理地吃降糖药，不要自己随意增加或减少药量，更不要擅自更换药物或停药。


3.要稳定情绪

保持积极乐观的心态，对身体健康以及血糖的控制也是非常重要的，同时还有助胰岛素分泌，让全身各个部位得到放松。

情绪不稳定时会增加激素含量，导致高胰岛素。所以调整好情绪，学会如何释放压力，避免情绪过于波动，也能保护胰岛功能。


4.加强饮食控制

饮食是影响血糖控制的重要因素之一，糖友们在日常生活一定要按计划饮食，三餐定时定量，再配合治疗，用来维持血糖的稳定。


因为高血糖会增加胰腺负担，导致胰岛功能障碍。所以想要保护胰岛功能，首先要做的就是维持血糖的稳定，控制饮食是维持血糖稳定的基础。