枸杞是一种药食同源的食物，也是一味具有较高药用价值的养生补品，枸杞不但可以滋肾养肝，而且还可以润肺补虚，很多人都喜欢用枸杞泡水来养生，在用枸杞泡水的时候，不要过多，因为枸杞性温，过量可能会引起身体上火，一次10克左右即可，而且在用枸杞泡水的时候，搭配其他的食材，帮你祛除湿气、清热解毒。


枸杞与它是“天生一对”，搭配泡水喝，排出湿气，气色越来越好

1、枸杞+薏米——祛除湿气、排毒养颜

枸杞有滋肾养肝的作用，薏米可利水消肿、健脾去湿，祛除湿气、排毒养颜，用这两种食材一起泡水，可以帮助人体祛除湿气，使女性的气色也越来越好。先把薏米洗干净，晾干薏米上的水分，然后放入干锅进行翻炒，待薏米飘出香味时关火出锅，用枸杞泡水的时候，加入一些炒好的薏米，用沸水冲泡，焖几分钟即可饮用。


2、枸杞+菊花——清热解毒、祛湿排毒

菊花中含有挥发油、菊甙、17种氨基酸、黄酮类物质、维生素和微量元素等，有增强毛细血管抵抗力，类黄酮物质可以清除体内自由基，有很好的抗氧化、防衰老的作用，而且菊花还可以清热下火、清肝明目，与枸杞一起泡水，可使清肝明目的效果翻倍，适合长期从事电脑工作的人饮用。


3、枸杞+西洋参——补气养血、美白肌肤

西洋参与是常见一种滋补中药，有补气养阴、清热生津的作用，可用于气虚阴亏、咳喘痰血、内热消渴、治肺虚久咳，咽干口渴等，用3片西洋参与适量的枸杞一起泡水喝，有补气养血、美白肌肤的作用。


平时你有用枸杞泡水的习惯吗？不妨试一下这3种方法，或许会让你的气色越来越好，肌肤越来越白，看上去更显年轻，如果你还有更好的方法，欢迎在评论下方进行留言讨论！