过了60岁以后，若还能做到这3件事情，多半能活到八九十岁
Original 肥猫猫2022 医者真言
大部分人都希望长寿，但长寿却不是我们可以决定的事情。它受到很多因素的影响，比如遗传、环境因素等等，那么，在日常生活中，为啥有的人会长寿，有的人却早早就走了呢？

其实，虽然我们无法决定自己的寿命，但却可以通过改变饮食及生活习惯等，来达到延缓衰老，实现长寿的目的，这就需要我们从年轻的时候，就开始养成良好的习惯，特别是60岁以后，人开始步入老年时期，就更要注意保养身体。
那么，那些能活到八九十岁的人，在60岁以后，一般能够做好哪些事情呢？
过了60岁以后，若还能做到这3件事情，多半能活到八九十岁
第一件事，排便规律
人到了一定年纪之后，身体器官都是在走下坡路的，不论男女，都是如此，而最为明显的一个变化就是胃肠道功能的减退，相信不少中老年朋友还是有所察觉的，随着年龄增长，发现自己的消化功能、肠道功能都没那么好了，这体现在身体上，就是食欲没那么好了，然后排便也变得困难了。
如果一个人到了60岁以后，胃口不错，而且每天都有排便，而且大便的颜色及状态都还算正常，那么至少可以说明你的肠胃功能还是比较正常的，肠胃功能正常意味着可以正常地吸收食物地营养物质，自然身体也会更硬朗。

第二件事，睡眠质量高
人到了一定年纪之后，特别是进入60岁以后，不少老人发现自己睡眠时间变短了，甚至每天四五点就醒了，然后再也睡不着了。而长期睡眠不足，很容易导致身体器官得不到足够的休养，这样人就会更加容易衰老，身体也更容易出现毛病。
所以，如果你到了60岁以后，如果睡眠质量还非常不错，入睡速度快，很少起夜，然后每天能睡够6-8小时，醒来精神状态也比较好，那么一般说明大脑功能维持良好，植物神经保持正常状态，睡眠质量好了，身体的抵抗力也会不错，自然疾病也能够少找上你。

第三件事、走路速度较快
人在过了40岁以后，关节和骨骼开始退化，包括腿部等器官都开始慢慢衰老了，体力没那么好了，腿脚不那么灵活了，走不快，自然会影响走路的速度，走久了人容易疲惫，且很容易出现关节和骨骼疼痛的情况，发生骨质疏松等老年病。
如果过了60岁以后，你的走路速度还比较快，运动耐力较好，握力也比较不错，那么说明你的身体还算是比较健康的，腿脚功能都还算不错，这样的人群通常是更加长寿的。

总之，一个人是否长寿，其实并不是毫无征兆的，也可以通过身体的健康情况反映出来，如果说你平日排便规律，睡眠质量高，走路速度快，那么通常说明你的身体还是比较健康的。
如果能够继续保持良好的饮食及生活习惯，同时保持身体各个部位的健康运转，那么是更有机会实现健康长寿目标的。
在日常生活中，如果我们想要长寿，那么除了多关注自身健康状况，养成良好的习惯以外，还需要注意养生，尽量戒烟戒酒、适当运动、保持良好的心态、注重营养均衡、保持健康的体重，同时还要定期体检，及早发现身体的小毛病，并且尽早治疗，让身体保持健康的状态。