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长寿老人的秘诀

送交者: 老孙子[♂☆★★★蛋神--老人家★★★☆♂] 于 2023-02-21 23:55 已读 527 次 1赞

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长寿老人的秘诀
Original 王纪逐梦远航1807

按照联合国世界卫生组织对长寿老人的定义，即90岁以上属于长寿，那我爷爷属于长寿老人，从遗传学角度来讲，我爸爸、我们兄弟姊妹都有大概率长寿的可能。说说我对如何做长寿老人的看法。

1.要有健康的身体。随着年龄增长、生理机体老化，特别是50岁以后，会不可避免出现各种小问题，甚至有如高血压、冠心病等基础疾病，但按医嘱吃药，保持老人该有的运动量，维持基础的健康体魄，是长寿的根基！

2.保持好的心态，不抱怨。儿孙自有儿孙福，自打我记事起，爷爷就比较豁达，很少管儿女们的家事。奶奶走的早，在我上初三那年，大概2000年左右，爸爸眼眶红红的回家，带回来奶奶走了的消息，自此爷爷跟随儿子们一起生活18年左右，他也比较坚韧，能独自忍受很多事，每年我们回去看他时，他都是乐呵呵的！

3.生活在有爱的环境。虽然爷爷并未出过远门，一生在小镇打转。但我爸兄妹几个都比较孝顺，也比较团结。爷爷在几个儿女家住，感受到都是浓浓的家庭之爱。尤其四叔、五叔，我小时候都喜欢去他们家玩，他们很热情。我想，这种环境下，爷爷饮食不会太差，基本的营养都有保证的了。

最后，我想说的是：自己要把教育子女当成终身事业来做，培养儿女成为温暖、善良、自立自强的人！尽人事、听天命，最终若儿女仍与父母亲近不了，那就随缘了。。。。。。

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