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每天吃很多，人还是很瘦，怎么都胖不起来！有这样的人吗？

送交者: 老孙子[♂☆★★★蛋神--老人家★★★☆♂] 于 2023-02-09 21:24 已读 537 次 1赞

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每天吃很多，人还是很瘦，怎么都胖不起来！有这样的人吗？
营养师珍珍

有的人无时无刻不在为身材发愁，整天不是把我要减肥挂在嘴边，就是埋怨瘦子那么多，为啥就不能再多我一个？而有的人每天吃很多，却还是很瘦，怎么都胖不起来，令周围的人非常羡慕！

在你身边，是否有这样的一类人群存在呢？他们到底为什么吃不胖？

1、天生是不易胖的体质

如果家中的父母祖辈都不容易长胖，将不易胖的基因遗传给后代，这种天生不易胖的体质也会带来福利，所以每天吃很多，人还是很瘦，怎么都胖不起来。

2、虽然吃得多，但是热量并不高

日常饮食中，大致可以分成素食和荤食这两大类，如果从小就注重饮食营养或饮食结构，比较喜欢吃蔬菜、水果、鸡蛋等素食，或者鱼肉、鸡胸肉、瘦牛肉等脂肪、胆固醇含量低的荤食，由于这类食物的热量并不高，所以即使每天吃很多也相对不容易长胖。

3、每日体力消耗大

有些人每天都会吃得很多，别人吃一碗饭，他能吃两碗，原本这样容易导致热量超标，脂肪堆积，引起肥胖。但是如果每天都做运动，体内的脂肪大量燃烧，当热量消耗超过摄入量时，自然怎么吃也胖不起来。

4、生病了，得重视

但是如果排除上述原因后，自己怎么都吃不胖，尤其是身体还伴有其他不适感的情况下，则需要警惕有可能是疾病导致的！

首先，如果消化不良，则会导致胃肠道消化吸收功能障碍，无法充分或有效地消化吸收所摄入的食物，使其以粪便的形式排出体外，所以吃得再多，身体也不会胖，这是因为营养根本没有得到充分吸收。

其次，如果患有甲状腺功能亢进症这种高代谢的内分泌疾病，即使饭量并没有比之前减少，甚至还有所增加，身体还是不会胖起来，甚至还会有体重下降的情况。同时多数患者可能还会伴有心跳过快、手抖、多汗和心慌等相关症状，考虑和甲状腺激素产生过多，膳食营养吸收障碍有关。

此外，糖尿病在我国发病率也比较高，患者由于血葡萄糖水平异常增高，机体无法充分地利用葡萄糖，体内的脂肪、蛋白质等营养成分消耗量增加，导致食欲亢进。这种情况下虽然患者每天吃很多，但是由于身体本身代谢出了问题，受疾病影响，还是会有体重下降、消瘦的病理现象。这也是糖尿病典型表现“三多一少”中的一多、一少症状，而其余两多则是多饮、多尿。

存在即合理，虽然很多人的确属于生理性的吃不胖，但如果在没变胖的基础上，体重还日渐下降，就要高度警惕是病理性因素，必要时应积极检查，为自己的健康负责！
贴主:老孙子于2023_02_09 21:25:50编辑

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