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比米饭热量还高的“4种”水果, 越吃越胖

送交者: 老孙子[♂☆★★★蛋神--老人家★★★☆♂] 于 2023-02-09 10:10 已读 1043 次 2赞

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比米饭热量还高的“4种”水果, 越吃越胖
凉凉天天有食谱

不管是真的是脂肪还是假的脂肪，因为一个女孩不能帮助，但想减肥，虽然很多人只是说，不是有意减肥，但脂肪仍然会让人担心。在这一点上，会有一些减肥或使用水果而不是主食来减肥的饮食。但这四种水果的热量比大米高，吃得更胖，减肥人群需要知道！

椰子水又甜，但你知道吗？每100克椰汁，它的热量是241千卡，高于大米的热量，而且这种东西不饱，可以用它喝很多。如果你想减肥，远离它，但不如喝一杯开水！

这种水果虽然营养丰富，但并不小，被称为“森林奶油”。每100克卡路里等于161千卡。它是一种高脂水果，比猪脊的脂肪含量高得多。所以如果你减肥，最好不要吃这种水果！

榴莲，喜欢吃伙伴超级喜欢吃，不喜欢吃伙伴甚至闻起来很难闻，作为水果之王，虽然其营养价值不低，但卡路里是水果中最好的！每100克将有147千卡的热量，特别是在制作甜品之后，如榴莲糖浆、数千层蛋糕等，更有可能增加体重。

香蕉富含钾，能消除水肿。许多减肥食谱经常出现在它，但它的热量也很高，每100克125千卡。如果你想减肥，每餐一根香蕉。如果你吃得太多，你很容易发胖。你一定要记住。

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