[返回养生保健首页]·[所有跟帖]·[ 回复本帖 ]·[热门原创]·[繁體閱讀]·[坛主管理]

女性千万不要错过它,隔天吃一碗,补血养气,皮肤细腻有光泽

送交者: 东海独钓叟[♂★★★★风清云淡★★★★♂] 于 2022-11-29 0:24 已读 486 次 2赞  

东海独钓叟的个人频道

+关注
2022-11-29 11:56

女人随着年纪的增长,皮肤就会慢慢出现出现细纹、色斑等问题,这不仅要做好平常的保养、护肤工作,还要常吃一些一比较丰富的蔬菜来保养自己,但是女性千万不要错过它,隔天吃一碗,补血养气,皮肤细腻有光泽!它就是豆腐,营养师大乔说过,豆腐含有大量的蛋白质和多种维生素,常吃不仅可以补气血、促进身体发育,延缓身体衰老,有美容养颜的作用。而且豆腐软嫩易消化,是一道老少皆宜的美食。


今天小编给大家带来的是一道嫩滑美味的豆腐鸡蛋羹的做法。感兴趣的朋友们,下面就一起来看看它的具体做法吧!


豆腐鸡蛋羹



By 鱼儿AA567


配料:


大豆腐 适量、鸡蛋 1个、水 60克、小葱 少许、芝麻油 少许、酱油 1汤匙


烹饪步骤:


1.准备食材


2.鸡蛋打入碗中,搅散



3.倒入清水搅匀



4.蛋液过筛



5.过筛后的蛋液细腻没有气泡,备用



6.小葱切碎



7.大豆腐切约7厘米厚的片



8.豆腐片码入盘中,倒入蛋液



9.入开水蒸锅中,中小火蒸10分钟(盘子上盖一个盘子或者盖上扎洞的保鲜膜)



10.蒸熟后取出,倒入芝麻油



11.倒入酱油



12.撒葱碎



13.上桌了



烹饪小贴士:


豆腐的选购:


1.新鲜的豆腐一般都富有弹性,我们挑选豆腐时,可以用手轻轻按一下豆腐表面,就可以明显感受到豆腐的弹性。


2.存放时间较长的豆腐就会失去弹性,且按压起来比较松散,对于那些即将变质的豆腐,其表面还会有粘液产生。


3.豆腐就是用豆子做的,新鲜的豆腐闻起来有一股豆腥味,而不新鲜的豆腐或者已经变质的豆腐,闻起来就有一股酸酸的味道。


4.纯天然无添加的豆腐做出来颜色有点发黄,而那些加入漂白剂的豆腐,颜色看起来就非常白嫩,所以说我们应该挑选颜色为微黄色的豆腐。

喜欢东海独钓叟朋友的这个贴子的话, 请点这里投票,“赞”助支持!

内容来自网友分享,若违规或者侵犯您的权益,请联系我们

所有跟帖:   ( 主贴楼主有权删除不文明回复,拉黑不受欢迎的用户 )


用户名: 密码: [--注册ID--]

标 题:

粗体 斜体 下划线 居中 插入图片插入图片 插入Flash插入Flash动画


     图片上传  Youtube代码器  预览辅助

打开微信,扫一扫[Scan QR Code]
进入内容页点击屏幕右上分享按钮

楼主前期社区热帖:

>>>>查看更多楼主社区动态...



[ 留园条例 ] [ 广告服务 ] [ 联系我们 ] [ 个人帐户 ] [ 创建您的定制新论坛频道 ] [ Contact us ]