2022-05-28 10:33
天热常喝的一碗养生羹，清火润肺还止咳，满满的胶原蛋白，好肤色喝出来！

银耳被称为“穷人的燕窝”可以说是现代家庭必备的养生食材，含有天然植物性胶质，长期服用由内调养，胜过用护肤品。银耳可以搭配搭配任意食材做成养生羹汤，不仅好吃而且营养价值高，是非常适合女性吃的平价滋补食材，想要颜值高，气色好，由内而外的美，不妨多喝点这样的养生羹，美容养颜、减脂瘦身、滋阴润肺，抗衰老。


之前宝妈家的银耳大多都是煲羹，浪费太多时间和精力，有时需要炖1个多小时才能炖软烂，自从有了破壁机之后，25分钟左右就能喝到出胶满满的银耳羹。因为用时短了，宝妈也开启了银耳的各种新吃法，用破壁机搭配任意食材简单快捷又省事，大大缩短了时间，噪音还小，不管是打豆浆，还是果蔬汁无需过滤，口感细腻香醇。破壁机还有一个非常人性化的设计，预约定时功能，这样晚上把自己喜好的食材清洗干净放入破壁机以后，加入清水，盖好盖子，按下预约定时键，第二天早晨起来就能喝到营养又美味的早餐：银耳羹或者豆浆等养生羹了。清洗也非常的方便，倒入清水，一键清洗，非常方便，真的是上班族和懒人的福音。


今天宝妈就给大家分享一道冰糖雪梨银耳羹的破壁机做法，文章后面还有几款夏季常用的养生羹的食谱，感兴趣的朋友们，赶紧和宝妈一起来看看吧！
【准备食材】1朵银耳，2个雪梨，2块老冰糖，适量清水，1台破壁机


【做法步骤】

1、首先把银耳放入碗中加入适量清水，水没过银耳，把银耳泡开，清洗干净后，撕成小块，宝妈用的古田的干银耳，有条件的可以用新鲜的银耳，新鲜的银耳更好。


2、把雪梨清洗干净，用刮刀刮去外皮，切成小块，放入碗中放一边备用。家中百合和红枣用完还没来得及买，家中有百合和红枣的可以清洗干净后放几颗进去，红枣清洗干净后要对半切开，去核哦。


3、把准备好的银耳，雪梨，冰糖等食材，依次都放入破壁机中，宝妈今天的食材，加入的清水，刻度正好到达1200的标记线，盖好盖子，选择豆浆或者米糊键，交给破壁机一键搞定就可以了，上班族和懒人的福音。做好后，倒入碗中，喝到嘴中味道棒极了，香醇美味，满满的胶质，对于爱美的女人要常喝这样的养生羹，美容养颜还滋补，让你由内而外的散发美。



分享几款夏季养生羹的食谱：1、苹果银耳汤：健脾补气；2、雪梨百合银耳汤：滋阴润肺；3、桂圆玫瑰银耳汤：美肤养颜；4、红薯百合红枣汤：减脂瘦身；除此之外，绿豆百合银耳汤：清热降火，南瓜银耳汤：健脾养胃，木瓜牛奶燕窝羹，丰胸美白。

家中没有破壁机的，也可以选择用养生壶或者电压力锅或者煲汤锅，也是可以的。家中备有一台破壁机，等同于拥有豆浆机，辅食机，榨汁机，料理机……一机多用，超实用，一键清洗，非常的方便，现代家庭必不可少的哦