2022-08-11 09:33
现代人生活节奏快，

工作压力大，

身心健康都需要受到关注。


不少人有时间，

都会选择做运动keep fit，

保持健康。


近年好呢hit玩瑜伽，

练习的时候可以释放身心压力，

容祖儿、佘诗曼等女明星，

都po过自己的瑜伽照！


室内瑜伽已经有好多种玩法，

那去户外玩的高山瑜伽你试过吗？


一群人攀高山玩瑜伽，

远离都市喧嚣，

将身心融入大自然，

更加治愈！


本期我们邀请瑜伽达人，

和你开心share，

讲讲高山瑜伽的独特之处！


ANNIE LIN林会

资深瑜伽教师

Annie接触瑜伽已有5年以上，取得国外瑜伽联盟RYT200认证，及专业创伤与疗愈认证。目前她是一位资深瑜伽教师，在上海授课超过800小时。市面上基本的一些瑜伽派别，Annie都有接触过，但自己最擅长的是Flow Yoga流瑜伽，其体式之间的衔接有一气呵成之感。“身体习练它，更能让我的身心合一，更加专注，更加平和，同时更能将这种状态延续到我的生活当中。”


高山瑜伽初体验

玩瑜伽可以释放压力、缓解疲劳，亦可以令身心保持健康活力。而高山瑜伽在此基础上，可以让我们更多接触大自然。Annie去旅行的时候都习惯带上瑜伽垫，在空旷、安静，有青草香的地方玩瑜伽，后来陆续召集了一群同好，并达成高山瑜伽初体验。之后每一次高山瑜伽活动，Annie都认识到一大班新朋友，她感到非常高兴：“他们都是真正志同道合的朋友，热爱瑜伽，热爱生活，眼里都有光的一群小伙伴。”


独特的治愈力

究竟高山瑜伽有什么那么特别，吸引那么多人一起参与？可能是因为，她具有独特的治愈力！“高山瑜伽独特在登上山顶的过程，通常进行高山瑜伽的场所，都有一定的海拔，是汽车不能直接到达的地方。我们每个人背着瑜伽垫，喘着粗气，一路上有说有笑互相鼓励，携手到达山顶。这个过程让我们大家之间有了更深的连接，相比于繁华的都市瑜伽馆，高山给人内心深处的感受更深，更真实放松。头顶蓝天白云，真的超治愈！”


高海拔自然之旅

瑜伽受众广泛，现在有不少热爱瑜伽，热爱大自然的朋友加入到高山瑜伽活动当中。每一次活动，Annie她们都会事先选择适合的地方，并在瑜伽爱好者的群里面分享，有时间的朋友就会踊跃加入。活动主要在成都周边，2-3个小时车程加徒步40-60分钟可以到达的地方进行。


高山瑜伽活动有更好玩的玩法！

由成都“瑜伽王子”Kevin组织的多次高山瑜伽活动都有特定主题，比如其中一期活动，来自成都各大瑜伽馆的瑜伽老师，带大家上高山赏红叶；又或者走进海拔约2600米嘅原始羌族村寨增头寨，一个完全未被开发，至今仍然保持古朴时尚的地方。大家可以暂时远离喧嚣，融于天地，感受宁静。


Annie表示：“希望爱好瑜伽的你加入我们，我们一起带着瑜伽去到更多更美更有趣的地方，一起登高望远，远离喧嚣。没有拥挤的人群，没有川流不息的车辆，只有一份室外的宁静。”


成都“瑜伽王子”Kevin

从误打误撞到热爱

曾组织多次高山瑜伽活动的Kevin，有成都“瑜伽王子”之称，目前主要负责瑜伽馆的管理和运营。但原来瑜伽同佢所读的专业跨度很大，究竟他是如何入行的呢？Kevin在2017年刚刚毕业的时候，感到十分迷茫，后来在网上投简历，希望找一份销售工作。谁知道获得了一间瑜伽馆的offer，当时心急赚钱的Kevin亦迫不及待过去。因为自己对瑜伽并不了解，所以就开始不断努力去探索学习瑜伽。慢慢发现，自己也挺喜欢这份工作，逐渐地他成长为一个瑜伽达人，也帮助了更多人开展瑜伽之旅！


组织户外瑜伽活动

Kevin建立了5个瑜伽爱好者微信群，里面包括成都各大瑜伽馆老师，以及瑜伽超级爱好者等等。他们平日工作忙碌，压力大。由于喜欢爬山，去风景优美的地方放松身心，就想到不如组织那么多位瑜伽老师一起，去大山里面做瑜伽练习，等大家可以得到一个更好的放松。同时也能令更多瑜伽老师互相交流学习，将瑜伽更好地推广出去。如今，Kevin依然坚持组织各种各样的户外瑜伽活动，一年都有三四次！同时也会邀请好多摄影大咖，为各位瑜伽爱好者拍摄。


印象最深增头寨

高山瑜伽活动中，Kevin印象最深的是汶川增头寨，这个地方未被开发非常古老，好多景象在平日的生活中无法接触和见识得到。当地民风朴素，村民十分热情好客，接待游客的食材都是自己种植，非常天然。可以和村民和睦相处，感受原汁原味的古羌族文化，Kevin感到十分开心。近期可能会继续组织瑜伽大咖秀和高原雪煮火锅。之后亦有可能组织大家到卧龙巴朗山、汶川萝卜寨、古尔沟寨、雅安悬崖村等地方进行活动。


一百块玩一天

Kevin组织高山瑜伽活动，志在宣传瑜伽积极正能量。平时的一场活动人均大概100多一点就可以玩一天。花费主要是用于景区门票，以及来回车费保险等。活动不会与任何机构及个体抽提成，还会提醒大家不要冲动买当地土特产，不要乱花钱。另外也要注意，团队出行要听领队安排，不得擅自离队，有任何问题记得及时同领队沟通。拍照打卡时，不要去危险地段进行，要记得保管好随身个人物品。


在大自然美景中，

享受玩瑜伽的乐趣，

尽情释放身心压力，

现在还是个小众独特的玩法，

那么健康积极的活动，

当然要大力支持啦！