文 / 仰望星空

你身边一定有这样的人，他们淡定从容，非常自律，眼里写满故事，脸上不见风霜，拥有良好的人际关系以及幸福的婚姻生活。

他们不一定是最幸运的那一个，却让人感觉是最幸福的那一个。

然而，当你了解他们幸福背后的秘密时，你也许会了然，也许会肃然起敬，也许会受到鼓舞。

自律的背后，是强悍的自我控制力；从容的背后，是内心无比的强大；幸福的背后，是懂得宽容和付出的智慧。

01
好情绪，才是好人生的铺垫

谈到情绪，我想我们都再熟悉不过了，但你有真正的认识、理解过自己的情绪吗？是否只是随着情绪的出现，发泄一下就过去了？

英国历史上留名至今的剑手欧玛尔，他有一个势均力敌的对手，两人斗了三十年，却难分胜负。

在一次决斗中，对手从马上摔下来，欧玛尔持剑跳到他身上，一秒钟内就可以杀死他。

但这时对手向他脸上吐了一口唾沫，欧玛尔停住了，对他说：“咱们明天再打。”

欧玛尔说：“三十年来我一直在修炼自己，让自己不带一点儿怒气作战，所以我才能常胜不败。刚才他吐我的瞬间我动了怒气，这时杀死他，我就再也找不到胜利的感觉了，所以，只能明天再战。”

著名心理学家金树人教授说：“在黑暗中，我们带不走黑暗。在情绪中，我们也带不走情绪。只要我们能够看到情绪，那情绪就有可能发生质变，只有当我是我，情绪是情绪时，我们才能真正接触到一段真实的关系。”

欧玛尔坚持自己的信条，在对手向他脸上吐唾沫的瞬间，没有愤怒出剑，在心态和情绪上欧玛尔就已经赢了一半。
与其说人活着靠一份心情，不如说，情绪伴随我们一生。

然而，真正成熟的人，不会成为情绪的奴隶，反而会很好的驾驭情绪，并从情绪中反观自己，调整自己，进而提升自己。

从事高中教育工作久了，老师们会发现一种特殊的现象，有一些成绩还不错的学生，在成绩达到一个高峰后，会出现成绩停滞不前的问题。

同时这些学生有的会出现早恋、或与同学关系相处出现问题等现象。当这些学生的问题被解决，他们的成绩又会达到另一个高峰。

《控制情绪从来都不靠忍》一书中说到：“你的任何情绪都是有益的。”

你的认知系统需要甄别，这种情绪到底是一种原始功能，是一种不适应于当前特定环境的虚报？还是一种更大的智慧，提醒你的认知没有意识到的深层问题？

那些出现“问题”的孩子，是将自己内心挤压的情绪通过问题的方式宣泄了出来，因此在学习上又重新获得了能量。

就好像汽车在上坡的时候油门踩到底，速度却提不起来，但当你松开油门再重新给车加油，汽车会很容易将速度提上来一样。

02
苦难是用来战胜的，不是用来妥协的

我们都知道，苦难从来都伴随我们的一生，但对于强者，苦难是光亮透过的地方，所有的苦难只要没有把你打倒，就是来成就你的。

最近几年，相声表演走进了人们的视野，郭德纲三个字也被更多的人所熟知。

有一次郭德纲在回答记者问时，这样说：

“大家知道我的名字是一夜的功夫，但在这一夜之前我自己度过的漫长的十几年，又有谁能说出一二？打个比方吧，我经历十年磨炼，温度已经从0度升到999度了，再加上媒体的最后一把火，所以温度一下子就达到1000度。可是，如果没有前十年的努力和付出，没有前面的999度的积累，媒体能把我从0度瞬间炒成1000度吗？”

海明威在《永别了，武器》中写道：“生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。”

也许我们早已伤痕累累，千疮百孔，但伤痛过后，我们会犹如新生，像多了一层铠甲，为我们抵御前行的风沙，是苦难成就了现在的我们。

然而，苦难成就我们有一个前提，是我们要战胜苦难。
英国成功的汽车商约翰·艾顿出生在一个偏远小镇，父母早逝，是靠姐姐帮人洗衣服、干家务，辛苦挣钱才长大。

姐姐出嫁后，姐夫将他撵到舅舅家，而舅妈更是刻薄，在他读书时，规定每天只能吃一顿饭，还得收拾马厩和剪草坪。刚工作当学徒时，他根本租不起房子，有将近一年时间他只能躲在郊外一处废旧的仓库里睡觉……

艾顿回忆说：“苦难变成财富是有条件的，这个条件就是，你战胜了苦难并远离苦难不再受苦。只有在这时，苦难才是你值得骄傲的一笔人生财富。”

我们常说，经历就是财富，然而只有我们真正从苦难中解脱出来，我们才可以拥有“财富”的人生。

就像《野子》中唱的那样：“我要握紧手中坚定却又飘散的勇气，我会变成巨人，踏着力气，踩着梦。”

03
懂得爱，践行爱

人生最幸福的事是懂得爱和被爱，真正的爱不是请客吃饭，不是花前月下，而是漫长时光里的细水长流，平淡日子里的相濡以沫，艰难生活里的不离不弃。

谈到爱，最让人记忆犹新的是“人民英雄”国家荣誉称号获得者陈薇在清华大学做演讲时念的一份自己十年婚姻生活的随笔感悟：

“十年前，我和一见钟情的丈夫常常情不自禁的牵手相视而笑，十年以后，十指相扣，笑颜依然、默契依旧，只是相牵的手多了一双小手，而儿子灿烂的笑更是我前进的动力。”

简单的随笔记录，道出了多少人梦想的爱情和婚姻。然而传为佳话的背后是对爱情的相信，对婚姻的经营，对家庭的责任。我想最初的发心皆是爱。

学会爱，懂得爱，履行爱，是我们每个人的必修课，也是每个人倾尽一生要学习和成长的课题。

娱乐圈里最幸福的模范夫妻当属邓超和孙俪了。我们经常看到邓超在公众场合或者在微博上向我们“撒狗粮”，然而他们的原生家庭却并不幸福。

众所周知，孙俪的父母在她12岁的时候就离异了，邓超的家庭更是离异后重组的家庭。也许正是因为他们相似的家庭遭遇，两个人才注定走到一起，成就一段姻缘。因为相似的经历让他们更懂得珍惜，更理解什么是爱，更愿意付出和包容。
托尔斯泰曾说，幸福的家庭都一样，而不幸的家庭各有各的不幸。我想幸福家庭的起点是爱，对父母的孝敬，对另一半的忠诚，对子女的情意皆是爱，因为爱而付出，因为爱而包容，也因为爱而倍感幸福。

04
人生不易，但我们走过的每一步都算数，我们所付出的努力，命运都会在未来特定的时间予以回馈。

无论是不让情绪蔓延的控制力，面对苦难的承受力，还是给予身边人强大的爱的能力，生命在给予我们磨难的同时也会给予我们成为更好自己的钥匙。是关上心门，还是勇往直前，答案在自己的心里。

愿你，愿我，都可以从容的生活。