对于女人来说，绝经是一个必经的生理过程，特别是对年龄过了45岁的中年女性来说，绝经也就意味着女性开始逐渐从中年步入到老年。女性一旦到了绝经前期，卵巢的各个功能就会慢慢开始走向衰退，这时候体内的雌激素分泌也会开始减少，在身体上表现出来的就是出现一些衰老症状，比如月经减少，一直到消失，面部长皱纹，长斑，还有皮肤变得松弛，甚至更年期提前等，所以，女性一旦到了绝经期就需要注重对自己子宫的保养了，如果女人的卵巢功能正常的话，女人身体相对来说，也会衰老的缓慢一些。对于女人来说，到了绝经期，多做这2件事，而且经常使用这2种中药来泡水喝，不仅对保养自己的子宫有好处，也比较适合中年女性日常养生。



第1个、睡前用热水泡脚

大家都知道，我们的脚部存在着诸多的穴位，这些穴位可以直接影响到我们的身体健康，所以说，每天晚上睡觉前，多用热水来泡泡脚，可以比较有效地刺激脚上的穴位，以此来达到滋养女性子宫的目的。而且睡前泡脚还可以缓解身体劳累一天之后的疲劳，有助于提高睡眠质量，另外，晚上泡脚还可以改善身体局部的血液循环，以此来加快人体末端的血液循环，这样以气来推动血液流动，达到驱除寒冷，促进身体代谢的目的，进而可以减少体内残留的毒素，有助于滋养女性子宫，适合女性日常养生。

第2个、经常按摩肚脐：

对于女人来说，一旦到了绝经期，身体的代谢能力也会慢慢变弱，不经意间，腹部就会堆积一些脂肪，这也就是很多女人到了这个年纪，容易出现大肚腩的原因，所以说，女人到了这个年纪，可以经常性的按摩自己的肚脐，这样做不仅可以温养我们的腹部，促进体内脂肪的分解以及血液的流通，还可以刺激人体子宫内部的细胞，以此来保持体内细胞的活性，来加速子宫内部残留的毒素可以快速地排出，从而有利于维持子宫内部环境的洁净，让子宫更健康，有助于女性日常养生。


第一个、当归

当归用来保养，可算是比较常见了，当归性温、味甘辛，常被人使用来煮汤喝，其实直接使用当归来泡水喝，效果也是挺好的，也可以达到保养女性子宫的目的。而且当归本身性温，可以起到温经通络的作用，对于绝经期的女人来说，也可以达到补血活血的功效，这样的话，就可以比较及时地化解女性体内滞淤的血液和毒素，以此来达到调节人体血液循环，促进污血和残留毒素排出的功效，对于保持子宫内部环境的洁净，有着非常不错的帮助作用，适合女性保护子宫健康以及日常养生。


第二个、党参

党参其性平味甘，常见的功效就是补气养血，所以中年女性可以考虑使用党参来泡水喝，量也不用太多，每次5g足矣，不仅可以适当地促进体内的血液循环，还可以促进血液的再生。很多中年女性，到了绝经期以后，身体就会出现气血不足的现象，比如脸色发黄、身体畏寒畏冷等，都是气血不足的表现，这时就可以用党参来泡水喝，对女性日常保养还是非常有帮助的，而且使用适量的党参来入菜，也可以适当地提高女性自身的免疫力，补充身体缺失掉的血液，以此来保护子宫的健康。

总之，女人过了45岁，就会逐渐进入绝经期，身体也会逐渐步入衰老，各项代谢水平也会逐渐开始下降，自身的抵抗力也会受到影响，再加上身体的雌激素分泌减少，这时就会比较容易出现衰老的现象。因此，女人如果进入了绝经期，可以适当地多吃一些富含胶原蛋白、蛋白质还有维生素的食物，多吃一些豆制品和黄豆等，从而有利于促进身体的雌激素分泌，平常多睡前用热水泡脚，还有经常按摩肚脐，这样可以促进气血的化生，达到滋养子宫的目的，多用当归喝党参来泡水喝，有助于补充身体流失的气血，促进身体排除毒素和污血，对保养子宫特别有好处，适合女性日常养生。