高血压是一种常见的全身性疾病，其最显著的特征是血压升高，据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》的数据显示，我国18岁及以上的居民中，高血压的患病率高达27.5%。

而在不同的年龄段中，18～44岁居民的高血压患病率为13.3%，45～59岁居民的患病率为37.8%，而60岁及以上的老年人群患病率更是高达59.2%，这一数据揭示了我国高血压患病率的严重性和普遍性。


更为令人担忧的是，我国居民高血压的患病率总体呈上升趋势，这不仅对个人健康造成了威胁，也对整个社会医疗体系带来了巨大的压力。

据估计，目前成人高血压患病人数已达到2.45亿，这是一个庞大的数字，也预示着防治高血压的任务刻不容缓。

因此，我们需要提高对高血压的认识和警惕性，加强预防和控制工，只有这样，我们才能有效地遏制高血压的蔓延，保护健康。

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高血压的诊断标准

高血压的诊断标准是指医生用来判断患者是否患有高血压的一系列指标，根据世界卫生组织的标准，成年人血压超过140/90mmHg即可被诊断为高血压，在中国，高血压的诊断标准与世界卫生组织一致。

如果血压超过140/90mmHg，就需要进行进一步的评估和诊断，医生会询问患者的病史、家族史、生活方式和饮食习惯等信息，并进行体格检查和实验室检查，以确定高血压的原因和严重程度。

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高血压的发病原因有哪些？

情志因素

中医认为，情志不舒畅、长期的愤怒、焦虑、忧郁等不良情绪会导致气机紊乱，引发高血压。

饮食因素

饮食偏好辛辣、油腻食物，摄入过多的盐和酒精会导致湿热内蕴，造成血压升高。

膳食高盐是中国人群高血压发病的重要危险因素，而低钾、低钙、低动物蛋白质的膳食结构又加重了钠对血压的不良影响。

此外，长期喝咖啡、饮食中饱和脂肪过多等均可促使血压升高。


体质因素

中医将体质分为气虚、阳虚、阴虚、痰湿等类型，不同体质容易导致不同的疾病，包括高血压。

环境因素

长期生活在高温、高湿、高海拔等环境下，或长期从事高强度工作、缺乏运动等，都可能增加罹患高血压的风险。

年龄和性别

高血压患病率男性高于女性，尤其在35岁以前，35岁以后女性高血压患病率及血压升高幅度可超过男性。无论是男性还是女性，平均血压随年龄增长而增高，尤其是收缩压。

吸烟

烟草中含烟碱和微量元素镉较多，吸入过多会导致交感神经兴奋，血压升高。

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合理测量血压对控制血压有多重要？

合理测量血压对控制血压的重要性不言而喻，在高血压的管理中，准确测量血压是至关重要的，因为高血压常常无明显症状，如果不及时发现和治疗，可能会对心脑血管健康产生严重的影响。

首先，合理测量血压可以帮助我们及时发现高血压，高血压常常无明显症状，因此，通过定期测量血压，我们可以及时发现高血压，并采取相应的治疗措施，这对于预防心脑血管疾病的发生具有重要的意义。

其次，合理测量血压有助于评估治疗效果，高血压的治疗效果需要通过测量血压来评估。通过定期测量血压，我们可以了解治疗效果，并根据血压情况调整治疗方案，这对于控制高血压、预防并发症的发生具有重要的意义。

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医生提醒：一天中，这个时间测量血压最准确！大家测对了吗？

血压作为身体健康的重要指标之一，它的准确性对于我们每个人来说都是至关重要的，然而，你是否知道，一天中测量血压的时间也会影响到测量结果的准确性呢？

根据医学研究，早晨起床后的第一时间是测量血压最准确的时刻，在睡眠过程中，人体处于休息状态，血压水平相对较低。

而当起床后，随着身体的逐渐活动，血压水平会逐渐升高。因此，选择在这个时候测量血压可以更好地反映我们的血压状况。

当然，除了测量时间的选择，还有一些注意事项需要我们牢记：

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测量血压时选择左臂还是右臂？

通常情况下，人体的左臂和右臂血压是不同的，左臂血压相对于右臂血压来说会略高一些，这是由于人体解剖结构的原因所致。

此外，人体的血管也有一定的差异，例如血管的粗细、走向和弯曲程度等，这些因素都可能影响血压的测量结果。


那么，在什么情况下应该选择左臂或右臂进行血压测量呢？

对于初次测量血压的人来说，由于他们的左右臂血压可能存在较大的差异，因此应该选择右臂进行测量，以获得更准确的血压值。

而对于那些已经多次测量血压的人来说，他们可以根据自己的实际情况选择左臂或右臂进行测量。

除了选择合适的测量手臂外，要想获得准确的血压值，还需要注意以下几点：

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怎样准确测量血压？总结：3个常见错误，高血压患者要注意

错误的姿势

测量血压时，姿势不正确会影响测量结果，例如，测量血压时如果身体没有挺直，或者手臂位置不正确，都会导致测量结果偏高或偏低。

正确的姿势应该是挺直身体，手臂放在与心脏同一水平的位置，手掌向上，放松身体。


错误的测量时间

测量血压的时间也是影响测量结果的因素之一，有些人只在早上测量血压，忽略了其他时间段的血压变化。

而实际上，血压在一天中会随着身体活动、饮食、心理状态等因素发生变化，所以建议在早上、下午和晚上三个时间段测量血压，以更全面地了解自己的血压情况。

错误的袖带选择

测量血压时，袖带的选择也是非常重要的，如果袖带太小或太松，会导致测量结果偏低；如果袖带太大或太紧，会导致测量结果偏高，所以在选择袖带时，应该根据个人的手臂粗细来选择合适尺寸的袖带。

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血压高到多少需要吃药？

血压高到多少需要吃药并没有一个固定的标准，因为高血压吃药的时机取决于多种因素，包括个体情况、心血管风险和并发症等，一般来说，如果血压持续高于140/90mmHg，就需要考虑药物治疗。

对于没有其他危险因素的健康成年人，如果血压超过140/90mmHg，就应该开始药物治疗。

而对于有糖尿病、心血管疾病、慢性肾脏疾病等危险因素的高血压患者，血压超过130/80mmHg就应该考虑药物治疗。

此外，对于高血压患者来说，如果生活方式干预不能将血压降至目标值，也需要考虑药物治疗，如果高血压患者出现心脏、脑、肾脏等器官的并发症，也需要尽快开始药物治疗。

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阅读延伸：血压长期得不到控制，可能会引发5种并发症，别不当回事

脑梗塞

长期高血压会导致脑血管硬化、狭窄，甚至闭塞，引起脑缺血、脑梗塞等疾病。

脑梗塞是一种严重的脑血管疾病，可导致偏瘫、失语等症状，严重影响患者的生活质量。

冠心病

长期高血压会导致冠状动脉粥样硬化、管腔阻塞，引起心肌缺血、缺氧，导致冠心病、心绞痛、心肌梗死等疾病，这些疾病可导致心悸、胸闷、胸痛等症状，严重时可危及生命。


肾功能不全

长期高血压会导致肾脏血管病变，引起肾动脉硬化、肾小球滤过率下降，导致肾功能不全、肾衰竭等疾病，这些疾病可导致患者出现蛋白尿、水肿等症状，严重时可危及生命。

眼底病变

长期高血压会导致眼底血管病变，引起视网膜动脉硬化、视网膜出血等眼底病变，这些病变可导致患者出现视物模糊、视乳头水肿等症状，严重时可导致失明。

猝死

长期高血压可导致心脏骤停、猝死等严重后果，猝死是一种突然发生的意外事件，常常没有明显的先兆症状，因此预防高血压对于降低猝死风险非常重要。