女人的“养生菜”，“天然的美容院”，补血补气，美容养颜还减肥
天天有食谱
俗话说“爱美之心，人皆有之”，随着社会的不断发展，大家的生活水平也越来越高了。有些女性为了保养自己，使自己永葆青春，会选择花大价钱去美容院进行保养。其实想要让自己显的更年轻，不一定要去美容院，想要从根本上永葆青春，那么就需要通过饮食上慢慢改变，食疗才是王道。                                                                                                                                        


                                                                                                                                                                            

今天给大家介绍一道女人的“养生菜”，也是女人的“天然美容院”，补血补气排毒养颜，即使60岁也不显老，它就是木耳炒鸡

蛋。                                                                                                                                                                            


                                                                                                                            

不管是木耳还是鸡蛋，都是日常生活中最常见的食物之一。木耳口感爽脆，鸡蛋滑嫩营养，许多人都喜欢吃。木耳的做法很多，但不管是炒着吃、凉拌吃还是煮着吃，都非常好吃。




木耳的膳食纤维含量非常丰富，可以促进肠道的蠕动，增加消化能力，减轻肠道的负担，排出体内堆积的垃圾与毒素，预防便秘，改善身体状态。另外木耳还含有大量的铁元素，女性经常吃木耳，可以补气补血预防贫血。鸡蛋的营养就更不要吃了，优质蛋白很高，可以提高人体的免疫力，预防春季流感，使整个春天都少生病。





木耳炒鸡蛋做法

食材：木耳、鸡蛋、盐、味精、油等。

做法：

第一步，木耳提前2个小时用热水泡发备用；鸡蛋打入碗中打散备用。

第二步，起锅烧油，然后下蛋液轻炒至凝固，然后倒入泡好的木耳翻炒。

第三步，加适量的盐和味精调味即可。