我把你的问题拆解成为两个部分，你就理解为什么了。
第一个问题：为什么之前的感情谈的好好的，但是对方在这个时候会觉得很累，并且要坚决提出分手呢？
第二个问题：既然对方都已经提出分手了，也不愿意重归于好，但是为什么对方又愿意和我做朋友呢？
把这两个问题挨个分析并且解答完，你心中的困惑应该就会消失不少了。
首先先来回答第一个问题：可能你们之前在一起的时候，就没有做好充分的心理准备，而且很多问题上的观点和看法其实是不一样的。所以随着你们交往深入了之后，你们之间的关系出现的矛盾和摩擦就会逐渐增多。
刚开始的时候，因为之前大家彼此还有新鲜感，还对彼此没有比较深入的了解，所以在这个时候就算有摩擦，两个人之间也能够暂时搁置争议，比较愉快的相处；但是随着交往时间的深入，渐渐地当初那种吸引力和新鲜感都被消磨掉了，但是相处时候诸多的不愉快反而越来越明显了。
或者，你们之间有很多相处的不愉快，可能彼此之间也意识到了或许存在一些问题，但是你们一直都没有重视，所以你们可能争吵了很多次，但是到了最后却一直也没有一个结论，在长此以往的消耗当中，对方逐渐意识到：这个情况是不可能被改变的，或者说他很难说服你一定要做什么改变。
那么，这个人也会觉得在这段关系当中相处很累，特别消耗自己，让自己感觉到劳神费力。所以，当这个人和你提出分手的时候，你能感觉到这个人特别决绝，没有一丝的留恋：
因为这个人已经想清楚了，你们之间的关系，已经没有什么更好的解决办法了。
接下来，我们再来看第二个问题：既然这个人已经觉得这段关系无可救药了，为什么他现在还会觉得你们可以做朋友呢？
通过我过往的经验来判断，大概率无非就是两种情况：
要么是你们分开之后，你一直的纠缠让他烦不胜烦，所以不得已说出来这个解决办法，希望能稳住你，避免之后你再缠着他；
要么是其实他对你印象不坏，知道你们之间走不下的原因就是因为相处不合适罢了，你这个人本身没什么太大的错误和问题。
前者和后者的区别其实还是挺明显的，你只需要看一件事：当你不以和对方重归于好为目的和对方交往的时候，你可以看看对方对你的态度如何。
如果你都不提这件事了，但是这个人还是躲着你，还是回避和你交往，甚至越来越冷淡，那么说明就是前者的情况。如果当你正常和对方交往，对方还是愿意和你互动，还是能和你正常接触的话，那么说明对方对你的印象其实不差，你们是能好好沟通的。
如果你是前者的情况，那么在这个时候你最重要的不是想着怎么继续推进你们之间的关系，而是先冷静下来，给对方一段时间先逐渐适应没有你的生活。然后，等到你的需求感没有那么强烈，对方的情绪也基本平静了之后，你再去重新联系对方。
我们接下来单独说后者的情况。
其实后者的情况还是比较好解决的，因为对方其实并不排斥你这个人，只是觉得你们相处不合适，所以如果你还是想要再努力为这段感情做些什么，可以往这几个方向试试看：
首先，重塑你的吸引力，对这个人进行二次吸引。就像我们说的：这个人之所以觉得累了，很大程度上就是因为你们彼此之间的吸引力在逐渐衰退，再加上相互磨合，所以搞得都很疲惫。
那么在这个时候，重塑你的吸引力，提升一下你的形象气质，展示一些之前这个人没注意到的闪光点，能够在很大程度上重新吸引对方的视线，让对方重新注意到你。
其次，展示出来你在观念上的一些改变，以及你成熟的认识和心态。等到你们联系的时候，你没有必要直接说出来你想要挽回对方，你只需要在和他聊天的时候，间接传递出来自己成熟的转变。
其实没有必要上赶着表示一定要复合，你要相信：当对方看到了你的改变之后，就算你不说，对方也是会有所改变的。
最后，才是重新接触，更多的相处，在这个过程当中提升你们之间的亲密度，然后重归于好。
对方就算想要接纳你，也是需要时间和过程的，不是么？