前段时间我和另一半在外面吃饭，隔壁桌坐着一堆十分年轻的情侣，女生一直在擦眼泪，男生则皱着眉头在扒饭。
女生一边哭泣一边讲着自己的事情，我断断续续的跟着听了一点，大概的意思就是：最近部门业绩不是很好，领导每天拿着手下撒气，结果今天正好迟到被领导撞见，结果因为这个事情被骂了半天，越想越难受。
女生差不多说完了之后，男生把碗筷一放，开始和女生说：
“好了，别哭了，你的事情我听得差不多了，不就是因为工作上的事情和领导吵了一架么？”
“你这算什么呀，我跟你说，我上个月才叫惨呢...”
“唉，没事，差不多可以了啊，吃菜吃菜，菜都凉了，你说好不容易请你吃个饭让你开心下，别浪费了。”
当时我和我的另一半听到这些发言，同时扶额捂脸，心想：“小子，你完蛋了你知道吗？”
果然，这个局面最终以女生十分生气的起身离去，男生摸了一把嘴边追边抱怨“我怎么了我”告终。
——不奇怪，因为这个男生在安慰别人的时候，所做的事情和正确的安慰方法不说完全相似，只能说是毫不沾边。
首先，安慰一个人，最重要的第一步，就是保证对方有一个能够充分自我暴露，和你安心倾诉的环境。
很多人别说安慰别人了，他们本身就是一个特别差劲的倾听者：他们在对方和自己传递信息的时候，在听到对方倾诉的时候，本能的第一反应是打断对方，给对方下总结：“好了，我知道你这个事情大概是...”
往往对方一看到你是这个状态，你对自己的倾诉是这个态度，对方直接就会不想和你说话了。
打断别人，和引导别人是有明显不同的，这个不用杠，不要说“我这是在引导她”，打断别人的那种不耐烦的语气，那种下定论的口气，对方一下子就能听出来。
所以，如果你想安慰你的另一半，最重要的就是在对方和你倾诉的时候，有耐心的引导对方说出来自己到底发生了什么，自己是因为什么在难受。
“我在这里，你有什么都可以和我说”，这个态度，胜过很多安慰别人的话语。
其次，安慰一个人切忌三点：
①你不停地告诉对方这件事没什么
②你开始和对方比惨
③你在告诉对方，这种难过的感受，都是因为她自身的原因、
对方是来这里倾诉的，不是来这里接受你的批评教育的。而很多人虽然名义上是在安慰对方，但实际上总是在安慰对方的时候把话题往自己身上引，关注点还是在自己身上。
不要觉得被你安慰的那个人就是个小孩子，什么对错是非都需要你来告诉她，这个人现在需要的是理解和共情——可能过了这一段情绪之后，她会比你更加理智，处理的比你都好。
所以，正确的安慰方式，其实更多的是让对方倾诉宣泄出来负面的情绪，你只需要陪伴在旁边，并且告诉对方：“我也很难过”“真的是委屈你了”“我能为你做些什么嘛”...给陪伴，给情绪支持，而不要教育对方。
第三点，其实和很多人想的是不一样的：不要太着急去转移对方的情绪。
很多人在安慰对方的时候，不管是为了让对方快速恢复好心情，还是自己本身确实没什么耐心了，这个时候他们往往都会引导对方转移情绪：“别不开心了，我带你吃个饭”“好啦，一起看个电影吧”...
如果你曾经尝试过这种方式，那么你一定会听到对方和你说：算了，我没心情。
这是因为，想要让对方转移情绪，前两步是一定要做好铺垫的，如果对方还没有和你倾诉完，你还没有提供你的情绪支持，只是一直在教育对方，那么这个时候，你去转移对方的情绪，只会让对方觉得你不耐烦，你没好好听自己讲话。
所以，转移情绪，是需要留到你已经做好了前两步之后才要做的事情，否则只会适得其反。
这才是一个正确的安慰对方情绪的步骤：
首先，引导对方倾诉，并且营造一个能让对方安心表达，不被打扰的氛围；
然后，不要打断对方，不要试图教育对方，并且在这个时候持续地引导对方表达自己的意见，并且提供自己的情绪支持；
最后，等到前两步做完之后，再尝试去转移对方的情绪，让对方不要一直沉浸在悲伤的情绪当中。
以上，希望能够帮助到你。
没谈过这么多次恋爱不要紧，我已经用我这么多年累积下来的经验帮你梳理了一遍，那很多兄弟又会说，老师谈恋爱真的好累，我还是选择单身吧~