“乳不巨何以聚人心”

海贼王女帝波雅·汉库克

是多少男男女女的梦想



一头乌黑的长发

深蓝色的双眸

外加一对蛇型耳环

身材高挑火辣

每每她一出现

贼迷们不淡定了都



因此

回归现实

很多小姐姐都争相COS

其中

这位网友眼中的“安徽全智贤”

她COS的真人版女帝

就引来网友们的围观与舔屏



她不但有傲人的大杯

腹肌 蜜臀一个不落



要知道

COS女帝还是很有难度的

大长腿与女王气质决不能少

显然

小姐姐也掌握了精髓



戴上蛇蝎耳环又是另外一番韵味

那么问题来咯

这样的肌肉女帝

你给几分





不仅如此

这位女帝的颜值也极高

白皙透亮的肌肤

柔和立体的五官

微微上扬的嘴角

简直倾国又倾城



往后翻看她的动态发现

她真的是掌握了当下的流量密码



恰到好处的围度

清晰流畅的线条

各种风格轻松拿捏



首当其冲的就是

最具杀伤力的包臀裙

完美的将她那凹凸有致的曼妙曲线

显现出来





风情万种

性感而不妖

话说

你们顶得住吗



换一身旗袍

东方女性的知性美

立刻显现

撩到谁了我不说



职场上的霸道女总

干练 酷飒 帅气

气场十足





在家里

亦或是在喜欢的人面前

精神甜妹秒上线



时而俏皮

古灵精怪



真的是甜 辣 酷 飒

随意切换

满足你对另一半的所有幻想

行走的衣架不过如此

就是说

现在的女孩子都这么会吗





好的 我懂

小姐姐的微博ID为

@徐洽洽_



虽然平时总喜欢说

天生做模特的料

其实

光鲜的背后都有着她不为人知的励志





模特行业对身材的要求都晓得吧

尤其在这个内卷时代

一不小心

就会被踢出局





当然

身材管理除了职业需求

更是她的一种习惯与热爱

私下里的她也是个不折不扣运动达人

即便她的动态基本都清一色的大片

但她的运动轨迹有图可循



工作之余

最喜欢的当然就是举铁吖

在她看来

相比起健身运动能带来

一副健康的身体 曼妙的曲线

更多是她能够在挥汗如雨的过程中

释放压力 找到自己



偶尔不能去健身房

外出跑步也是不错的选择

确实

在热爱运动的人的眼里

办法总比困难多





健身使人年轻与快乐是真的

不要问为什么

问就是

这是她的经历感言

不信 你试试



不管从事哪行哪业

出色的身材 挺拔的气质

元气满满的状态

几乎都是通向成功的加分项

而长期坚持健身

则是雕塑改善身材

提升一个人气质状态的最佳途径



夏天不单单是秀身材的好时节

同样还是塑造曲线的旺季

明人不说暗话

最后给大家安利一组

不受地域限制的燃脂动作



注意哦

练习过程中可以慢一点

也要将动作做规范 标准哈

No 1、直臂俯撑左右交替跳跃

（3*20）



No 2、倒立撑后抬腿

（3*20）

这个动作比较难

也有一定危险

没基础的小伙伴们

可以换成跪姿俯卧撑



No 3、深蹲+砸药球

（3*20）



No 4、直臂+屈肘平板支撑

（3*15）



No 5、宽距深蹲跳

（3*20）



No 6、直臂俯撑左右交替提膝

（3*15）