最近，有一位女医生南美善因为在媒体上发布了火辣的身材照片，失去了她的从医资格证。缅甸女医生南美善在当地医院工作了8年。这是对女性的很不公平对待，思想观念还是有些顽固老旧，但她另谋高就，转身投入模特圈，现如今走红网络，惹众粉丝的喜爱。她本人也越来越好，美丽又自信，迎来了事业的春天。现在的工作也更适合南美善，没有太多框框条条的约束。



美善，五官可称是十分的不错，而自己在医学领域当中，这样的脸也堪称是顶级。有颜值,还并不足以显示出南美善当时在医学生这个群体中特别,有一副无与伦比性感的身是一旦穿上自己日常衣服的时候,南美善性身材料可是印象是性感,她并非网红卡戴珊那样过于的夸张,前凸后抗衰老,她有自己的特点。



俗语，既有肉又显身材料的完美中性，身材微胖腹部很瘦，但该有肉的地方都有肉，该苗条的地方也都充分的苗条，这一种大腿比腰臀比和三围等指标都完美的女人，所以也是充满了的诱惑力。



照片中，美善穿着染成红色的比基尼，既性感又不过分暴露。但是照片被上传到社交媒体后，当地的卫生组织认定南美善正在破坏传统的习惯。工作医院和上司要求删照片，并撤销了美善的从医资格证失去工作后，南美善一度觉得不公平，但她并没有意志消沉，而是利用自己的身材外在优势步入了模特圈。高165cm的她，体重足有将近130斤。有些人误以为以她这样的条件，不适合做模特，但你看到她的照片就不会这样觉得了。

165cm130斤确实很胖，但放在南美善的身上就是恰到好处的美，她作为模特是非常上镜的，胖妹子们可以勤加锻炼也可以达到这样的效果，消除腹部过多的脂肪。




分享一位网友亲身瑜伽锻炼的经历： 瑜伽健身配合，只不过健身要控制好度。

我是梨形身材168身高95斤体重110斤腿。大腿和小腿都是肥肉类型，所以每天坚持40分钟跑步机+跑步机。

肌肉紧致，心情愉悦，坚持每天的运动。过了一个多月，我发现我的腿比以前粗了。虽然注意了拉伸，但大腿前侧和小腿后侧的肌肉还是长出来了。有一次照镜子时吓了一跳。比我以前没有健身的时候还粗!而且有一片特别粗！
于是，我每周在家做20分钟的垫子瑜伽。腿又瘦了!!而且有点嫩的肉很可爱。而且比以前光滑多了。




所以，当你感到腿部绷紧的时候，请放心不要再给自己施加压力。变成肌肉腿就不会衰老。
现在每周去健身房做3次30 ~ 40分钟的有氧运动。每周做4到5次瑜伽，强度适中。每天吃少油、少盐、少糖的食物。几个月后，她的体重仍维持在95公斤，腿也比以前细了。
看完网友的帖子，你心动了嘛，是真的很有效果喔，赶紧试试看。



健康小建议：

吃完饭再去选错了等于白练，最佳健身时间是早晨五点到七点，早上比较适合做药流，更适合减脂者进行锻炼，身体会更多地燃烧脂肪，上午八点到十点适合增肌锻炼，可以增加胰岛素作用增加，而不是做一至晚上六点到八点作品，如果你的健身目的是增肌，建议饭前健身，如果你的健身目的是限制，建议饭后健身效果会更好。