战斗民族的健身女神，火辣曲线尽收眼底，美貌胜过动画CG人物
相信不少朋友对俄罗斯战斗名族的头衔都有所耳闻，不光是领导人的画风彪悍，俄罗斯的民众拿伏特加当水喝，连熊都敢带出门散步，徒手和袋鼠对抗更是小菜一碟，不得不说战斗民族这个名号真的是名不虚传。
不过除了画风彪悍之外，俄罗斯的美女们也是数不胜数的，不少国人还为了拥有一个貌美的俄罗斯的妻子，不惜学习超级拗口的俄语，只为了和女神们更进一步。
不仅只有着超高的颜值，俄罗斯的美女们还各个都是大长腿，骨架也不如欧美人那样大，还有着白皙的肌肤，所以相对而言，俄罗斯的美女会比欧美的美女们更加受到国人的喜爱。
而今天小编要带大家认识一个俄罗斯的健身女神，在社交平台上拥有50多万的粉丝，而且逆天的颜值甚至被不少粉丝说是从漫画里走出来的人物，五官精致得堪比动画CG人物。
Nata Lee是来自俄罗斯的模特，拥有湛蓝的迷人双眸，身材曲线凹凸有致，不管从什么角度都看不出有什么缺点，可以说是名副其实的360度无死角女神了。
不同于某些国家的模特需要进行后天的反复雕琢，Nata Lee有着得天独厚的先天条件，精致的五官还有修长笔直的长腿都是作为模特的必备之选，而这也无疑奠定了Nata Lee的成名之路。
而作为战斗民族的Nata Lee又怎会单纯满足于一个模特呢，从小就热爱健身的她更加希望自己能从事健美模特的工作，不仅仅是展示自己的美，还要传播力量美学，让更多人接触健身并且通过健身改变自己的身材和保持自己的健康。
而这也不是说说而已，为了成为健美模特Nata Lee开始在健身教练的配合下进行高强度的健身训练。为了练就完美的腰臀比，腹肌撕裂运动还有负重深蹲都是Nata Lee的日常必备课程。
但是为了整体的线条匀称，手臂和腿部的线条也要顾及到，所以她在局部肌肉的锻炼结束之后，还需要进行肌肉线条的塑造训练，这个时候就需要配合普拉提的运动了。
小伙伴们如果是需要对特定部位进行塑造的话，在做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时，要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌，同时对三角肌前束有锻炼作用。在了解训练的肌肉群之后，重点是要感受目标肌肉的发力过程，这是最重要的。
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