4种堪比“喝油”的主食,喜欢吃2种以上的,活该你瘦不下来
面包 有人天天把面包这种食物当成主食来食用,是很容易长胖的。面包一般都会用到不少的植物油、糖类,而这些调味料也正是脂肪的大户,尤其是我们食用起来口感越好的,其中的脂肪也就会越多。
炒饭 爆炒米饭的同时会加入大量油脂,目的就是提升饭粒的色泽跟香味,而吃炒饭很多人都会比白米饭吃得多,平时白饭一碗,炒饭可以吃两碗,爱吃炒饭的人更容易长肉。
炒年糕 本来用糯米做的年糕,它就非常黏糊,在炒的时候,如果放油太少很容易粘锅,所以烹调时更需要多放点油。这样下来,这道菜就堪比“喝油”,稳妥锁住脂肪,很难瘦下来!
泡面 泡面属于油炸食品,而且是人人经常都会吃的主食,一口下去,热量堪比喝油,而且睡前吃的话,没有足够的运动量去消化,会加倍变胖,所以想减肥的人,再馋也尽量少吃。
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