慢性咽炎的典型表现就是嗓子痒，咳嗽老不好，看起来不是什么大病，但是很影响人们的生活。特别是到了换季、空调使用频繁或者空气污染加重的时候，很多人容易受天气变化的影响出现慢性咽炎症状。到底，出现咽痒、咳嗽到底是由于哪些原因导致的呢？
诱发慢性咽炎的3大“祸根”
1.慢性感染性因素
在慢性咽炎的发生发展过程中发现，许多慢性感染性因素可使急性咽炎久治不愈并逐渐转为慢性。 病毒性咽炎通常自限在一周左右。 而细菌可长期寄生在咽后壁黏膜，各菌群处于动态平衡，当菌群出现紊乱时可引起咽后壁黏膜持久、轻重不一的炎性反应。
2.说话多嗓子疲劳
这一点最典型是体现在教师身上，很多教师因为职业因素必须长时间用嗓子，导致慢性咽喉炎经常发作，除了教师，也有很多人喜欢说话，滔滔不绝，工作需要或刷存在感或克制不住要说话，这都是慢性咽喉炎的诱因。
中医对教师等职业容易发生慢性咽炎有分析，认为肾乃藏精、主水、纳气之官, 是人体全身阴阳之根本, 其在液为唾; 肺主气, 司呼吸, 并朝百脉; 手太阴肺经/ 起于胸中, 循喉咙，即在正常生理状况下, 肾脏之液, 通过足少阴肾经, 由肾向上, 经过肝、膈膜、 肺、气管, 直达喉咙及舌下; 而在 站久(伤肾) 、 多言( 耗气)等过劳情况下, 肾之液(精气)不能充足及按经/ 灌溉、营于喉咙及舌下, 则咽喉部易于招 致邪气侵扰而罹患诸病; 职业性慢性喉痹正是由此而发病, 喉痹不能及时、恰当治疗会进一步发展为慢性喉痹。
3.抽烟和饮酒
有人说抽烟可以缓解压力，压力消没消不知道，健康倒是一点点的消了，我们都知道吸烟有害健康，近年来因为抽烟和不良生活习惯导致的慢性咽炎的人数可不少，并且还有越来越多的趋势。尽管慢性咽炎看起来似乎不是什么严重的疾病，但是患了慢性咽炎痛苦可是一点都不少，随着病情发展还有可能会引发肺炎，威胁指数上升。
饮酒同样会损伤咽喉黏膜，甚至会诱发咽喉癌，世界卫生组织将酒定义为一级致癌物，可见酒对咽喉的危害不是空穴来风。
4.常吃刺激性食物等不良生活习惯
随着火锅的盛行，喜欢吃辣的人也是越来越多，有很多的人甚至是无辣不欢，并且有的人还会吃一些生冷刺激的食物，人是吃开心了，但是这些食物对于咽喉部位可就不怎么友好了。
咽喉很容易受到刺激，使得粘膜受到损伤，从而引发慢性咽炎，对于这些食物，生活中一定要少吃，管住嘴，保护好咽喉。
另外，熬夜也是导致机体免疫力下降，诱发慢性咽炎的原因之一。
不想患上慢性咽炎怎么办？
根据上述病因分析，注意针对预防感染、戒烟戒酒、改善生活方式，是防治慢性咽炎的有效对策。
多喝水喝茶
平时嗓子不舒服的时候，人们都会下意识地去喝水，润润嗓子，其实喝水不仅可以滋润咽喉，同时还可以加速人体新陈代谢，促进人体排出毒素，加速血液循环，帮助人体修复受损的细胞，患上咽炎多喝水是没有错的。
养成良好生活习惯
烟酒对咽喉损伤极大，为了咽喉的健康，尽早开始戒烟戒酒，还能预防其他疾病。另外辛辣刺激的饮食也应少吃，保护肠胃，也保护咽喉，早睡早起促进人体的排毒解毒，修复受损细胞，适度锻炼，提升人体免疫力。
必要时沉默是金
如果是教师、销售、客服等职业，应尽量避免不必要的说话，让嗓子休息，同时要注意尽量避免感冒等呼吸道感染、注意不要熬夜、健康饮食、多喝水等健康生活方式。
总之，慢性咽炎病因较多，尽管国内外各种治疗慢性咽炎新药及新技术、方法陆续问世,但尚无特效药，针对生活方式方面的防治仍然是非常重要的。