[返回家居百科首页]·[所有跟帖]·[ 回复本帖 ] ·[热门原创] ·[繁體閱讀]·[坛主管理]

【家居原创】 自种香菜葱姜煮豆腐鱼肉煲?

送交者: An4dy[♂☆★★★声望勋衔15★★★☆♂] 于 2020-12-11 15:37 已读 4633 次  

An4dy的个人频道

 +关注 
我隔壁住着一个本地土生土长的老太太， 我们俩经常交流种菜。 也算丢人， 还是她告诉我香菜， 葱和姜都可以在后院种， 她还甩了好多花花草草的种子过来， 下次有机会再分享。
香菜和葱
本地香菜好像一年可以撒播两次， 春秋皆可。 葱是从超市买来的整根上， 留的带根的， 切下来埋到土里， 浇点水就可以长。适合懒人， 几乎不用管。还可以割了又长??
生姜 前几年看到人说种生姜很容易， 果然， 4、5 月份埋到土里， 很快发芽成长。 除了浇水， 也没有管它。
可能是养分不够， 姜块看起来不大， 但是姜味道比买来的浓郁多了
家居坛人才济济， 高手云集， 做的菜多又好???。 我一般比较懒， 一餐真的只有一荤一素。 所以今天我还是只有一个菜， 当然不是炒青菜或者白菜哈， 总归是有点荤腥。
天气渐凉， 往往炒第二个菜的时候， 第一个菜就要冷了。 那么对策是什么？ 来了， 上个热热乎乎的煲菜！
今天先给大家带来自制豆腐鱼肉煲， 灵感来自川菜的豆花鱼， 不过用的鱼片不是草鱼片， 豆腐用的是中豆腐不是豆腐脑， 不容易散； 豆腐脑也不容易买到， 所以有啥材料就做啥， 巧妇还难为无米之炊嘛。川菜本身比较辣， 那么根据口味可以增减辣椒酱和酱油的量， 调出自己喜欢的口味来。
【主料】：龙利鱼片(500克)
【关键辅料】： 中豆腐 + 郫县豆瓣酱 （川菜的灵魂?） + 干花椒
【调料】 葱、姜、蒜，香菜， 盐，料酒， 生抽酱油和老抽酱油， 色拉油。
1， 冷冻龙利鱼片 （好处是没有骨头或鱼刺， 也无腥味； 别的鱼片也可以）解冻后， 切成片， 码上少许盐和料酒， 保鲜膜蒙住， 腌制半小时以上入味。 
2， 中豆腐切成片， 备用
3， 煮鱼， 葱姜蒜可不能少，准备好
4， 锅烧热后， 先放干花椒待花椒味炸出后， 捞出弃之。放入姜蒜， 豆瓣酱炒出香味， 加入大概一碗水， 倒少许生抽酱油和老抽酱油调色调味。
5，汤烧开后， 慢慢加入鱼片， 煮到汤沸腾
 
6， 连汤带鱼肉转入煲中 （煲用水先预热， 水倒掉， 小心煲锅烫手??), 开动火， 先小火
7， 把豆腐一片一片地放倒鱼片上面，
8， 撒上葱段， 开大火， 沸腾之后转小到中火， 闷30分钟
9， 好吧， 现在去后院扯点新鲜香菜， 洗净， 当然要切碎哦。 
10， 开盖， 撒上香菜， 嗯，香喷喷，  热腾腾??
谢谢你的观赏， 祝来到家居生活的朋友们生活甜蜜，新年旺旺， 六六大顺！
喜欢An4dy朋友的这个贴子的话， 请点这里投票，“赞”助支持！
[举报反馈]·[ID前期主贴发言]·[所有跟帖]·[-->>回复本帖]·[手机扫描浏览分享]·[返回首页]

已标注为An4dy的原创内容，若需转载授权请联系网友本人。若违规侵权，请联系我们

所有跟帖:   ( 主贴楼主有权删除不文明回复，拉黑不受欢迎的用户 )

demu 给 An4dy 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - demu (0 bytes) 12/12/20
(^-^) An4dy 给 demu 赠送一尾锦鲤！ - An4dy (89 bytes) 12/12/20
An4dy 给 demu 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/12/20
hgao 给 An4dy 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - hgao (0 bytes) 12/12/20
(^-^) An4dy 给 hgao 赠送一只吉祥小牛！ - An4dy (89 bytes) 12/12/20
An4dy 给 hgao 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/12/20
太厉害了。特别喜欢想吃葱香菜就直接到院子拔一把。。生活气息浓。。?? (无内容) - 山寨主 (0 bytes) 12/11/20
谢谢夸奖！这些小玩意可比不上您那大果园哦， 那才是让人羡慕！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
山寨主 给 An4dy 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 山寨主 (0 bytes) 12/11/20
(^-^) An4dy 给 山寨主 赠送一尾锦鲤！ - An4dy (89 bytes) 12/12/20
An4dy 给 山寨主 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
自己做菜，一荤一素算是可以了，不算懒，赞安弟原创！? (无内容) - 狂心中 (0 bytes) 12/11/20
谢谢狂兄称赞???? (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
(^-^) 狂心中 给 An4dy 打来一扎啤酒！ - 狂心中 (88 bytes) 12/11/20
(^-^) An4dy 给 狂心中 赠送一只吉祥小牛！ - An4dy (89 bytes) 12/11/20
狂心中 给 An4dy 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 狂心中 (0 bytes) 12/11/20
An4dy 给 狂心中 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
内?? (无内容) - MKE (0 bytes) 12/11/20
多谢红包指路??！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
看起来那姜不错，应该很香?? (无内容) - 炫笔伏逼 (0 bytes) 12/11/20
确实很香， 比超市买来的香多啦? (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
手动赞? (无内容) - 英语初学者 (0 bytes) 12/11/20
(^-^) An4dy 给 英语初学者 赠送一只吉祥小牛！ - An4dy (89 bytes) 12/11/20
An4dy 给 英语初学者 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
谢谢???? (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
安弟，你家煲?的砂锅真好看。像吃寿司的?鎏金食盒。很有仪式感。? (无内容) - 蓝莓我不蓝 (0 bytes) 12/11/20
谢谢?? ！我敢说， 你们当地的华人超市一定有 - An4dy (111 bytes) 12/11/20
我觉得华人超市应该没有，日本专门卖碗和锅的地方可能有。我去找找。? (无内容) - 蓝莓我不蓝 (0 bytes) 12/11/20
蓝莓我不蓝 给 An4dy 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 蓝莓我不蓝 (0 bytes) 12/11/20
An4dy 给 蓝莓我不蓝 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
(^-^) An4dy 给 蓝莓我不蓝 赠送一尾锦鲤！ - An4dy (89 bytes) 12/11/20
(^-^) 蓝莓我不蓝 给 An4dy 打来一扎啤酒！ - 蓝莓我不蓝 (88 bytes) 12/11/20
老孙子 给 An4dy 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 12/11/20
(^-^) An4dy 给 老孙子 赠送一只吉祥小牛！ - An4dy (89 bytes) 12/11/20
老孙子 给 An4dy 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 老孙子 (0 bytes) 12/11/20
An4dy 给 老孙子 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
酌月斟星铺子 给 An4dy 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 酌月斟星铺子 (0 bytes) 12/11/20
(^-^) An4dy 给 酌月斟星铺子 赠送一尾锦鲤！ - An4dy (89 bytes) 12/11/20
An4dy 给 酌月斟星铺子 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
嗯，俗语千滚豆腐万滚鱼，就是这两样在一起长久滚煮滚煮很好吃哇? (无内容) - 酌月斟星铺子 (0 bytes) 12/11/20
行家一张口， 就知有没有? (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
哇！兄台是行中高手，食家！?? (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/11/20
从小钻研各类美食，善于品尝，勇于发明，不怕拉肚，具备几十年吃美食 - 酌月斟星铺子 (29 bytes) 12/11/20
更是超级大厨师??? (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
夸的我乐了?，其实我自己吃的老简单了 - 酌月斟星铺子 (39 bytes) 12/11/20
?? (无内容) - 炫笔伏逼 (0 bytes) 12/11/20
请问兄台，专长哪一方菜式？谢谢！ (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/11/20
天空兄近期可以去八闽版看看铺子的大作， 那才是高高手? (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
好的。感谢Andy兄指引。。。 (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/12/20
专长就是品尝呗? - 酌月斟星铺子 (48 bytes) 12/11/20
有口福！羡慕！少时喜江浙菜，现时爱川湘菜。 (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/11/20
剁椒鱼头，火爆牛蛙，辣椒烧蛋， (无内容) - 炫笔伏逼 (0 bytes) 12/11/20
呼吁炫总出来再露一手两手的 (无内容) - 酌月斟星铺子 (0 bytes) 12/11/20
多谢！兄弟∶D！还让新贵们来吧！ (无内容) - 炫笔伏逼 (0 bytes) 12/11/20
炫总的手艺， 就如其大名， 让人炫目??? (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
??过奖啦！ (无内容) - 炫笔伏逼 (0 bytes) 12/11/20
好啊！期待兄弟再露一手?? (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/11/20
敬佩！！? (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/11/20
???? (无内容) - 心语 (0 bytes) 12/11/20
好吃，学习了。 (无内容) - 文学少年 (0 bytes) 12/11/20
不敢， 大家交流??? (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
(^-^) 我在枫林中哭泣 领取了3.58金币的幸运红包！ - 我在枫林中哭泣 (91 bytes) 12/11/20
龙利鱼口感够嫩滑??? (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/11/20
(^-^) 学习不是很好 给 An4dy 戴上一顶圣诞帽！ - 学习不是很好 (89 bytes) 12/11/20
谢谢礼物???? (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
这个好！ (无内容) - 学习不是很好 (0 bytes) 12/11/20
谢谢夸奖！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
下次又有新款菜式。。。??? (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/11/20
学习不是很好 给 An4dy 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 学习不是很好 (0 bytes) 12/11/20
An4dy 给 学习不是很好 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
(^-^) qeeee 领取了3.19金币的幸运红包！ - qeeee (91 bytes) 12/11/20
qeeee 给 An4dy 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - qeeee (0 bytes) 12/11/20
An4dy 给 qeeee 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
文学少年 给 An4dy 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 文学少年 (0 bytes) 12/11/20
An4dy 给 文学少年 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
Andy兄这个菜谱，搭配得很好！谢谢分享！??? (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/11/20
我个人喜欢还添加一些粉丝，当粉丝吸了鱼菜汁味道好极了?? (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/11/20
谢谢指教， 下次加粉丝试试? ? (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
刀锋 给 An4dy 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 刀锋 (0 bytes) 12/11/20
An4dy 给 刀锋 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
(^-^) 刀锋 领取了3.65金币的幸运红包！ - 刀锋 (91 bytes) 12/11/20
绿岛阳光 给 An4dy 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 绿岛阳光 (0 bytes) 12/11/20
An4dy 给 绿岛阳光 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
yy888 给 An4dy 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - yy888 (0 bytes) 12/11/20
An4dy 给 yy888 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
(^-^) yy888 领取了3.91金币的幸运红包！ - yy888 (91 bytes) 12/11/20
(^-^) yanziaz 给 An4dy 端来一杯咖啡！ - yanziaz (88 bytes) 12/11/20
我也喜欢龙利鱼片，你这个砂锅和鱼一样漂亮 ? (无内容) - yanziaz (0 bytes) 12/11/20
谢谢燕子?? ?? (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
龙利鱼口感够嫩滑??? (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/11/20
果然是高手知道? (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
【点赞不显?手点再赞】 (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/11/20
再一次感谢? (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
谢谢，您已对本帖点赞。 (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/11/20
惨了 ， 我也点快了点? (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
你这高手潜水最深！ (无内容) - BLUESKYUK (0 bytes) 12/11/20
看来要请蓝天兄常去四川风情版看看哦? (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
神龙见首不见尾。。。? (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/11/20
BLUESKYUK 给 An4dy 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - BLUESKYUK (0 bytes) 12/11/20
An4dy 给 BLUESKYUK 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
(^-^) BLUESKYUK 领取了3.63金币的幸运红包！ - BLUESKYUK (91 bytes) 12/11/20
(^-^) xanfan 领取了3.75金币的幸运红包！ - xanfan (91 bytes) 12/11/20
xanfan 给 An4dy 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - xanfan (0 bytes) 12/11/20
An4dy 给 xanfan 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
八爪狂鲨 给 An4dy 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 八爪狂鲨 (0 bytes) 12/11/20
An4dy 给 八爪狂鲨 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
砂锅挺漂亮啊 (无内容) - MKE (0 bytes) 12/11/20
??? - An4dy (33 bytes) 12/11/20
对。与做的菜一样好?? (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/11/20
(^-^) ezpass 领取了3.83金币的幸运红包！ - ezpass (91 bytes) 12/11/20
ezpass 给 An4dy 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - ezpass (0 bytes) 12/11/20
An4dy 给 ezpass 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
(^-^) 我的小马甲 领取了3.33金币的幸运红包！ - 我的小马甲 (91 bytes) 12/11/20
(^-^) MKE 领取了3.45金币的幸运红包！ - MKE (91 bytes) 12/11/20
MKE 给 An4dy 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - MKE (0 bytes) 12/11/20
An4dy 给 MKE 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
fydxy2004 给 An4dy 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - fydxy2004 (0 bytes) 12/11/20
An4dy 给 fydxy2004 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
谢谢分享 (无内容) - hey6park (0 bytes) 12/11/20
感谢来支持！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
(^-^) fydxy2004 领取了3.89金币的幸运红包！ - fydxy2004 (91 bytes) 12/11/20
yanziaz 给 An4dy 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - yanziaz (0 bytes) 12/11/20
An4dy 给 yanziaz 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
(^-^) 东海独钓叟 给 An4dy 放飞一个孔明灯！ - 东海独钓叟 (90 bytes) 12/11/20
多谢东海兄的支持， 一起干一杯? (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
干了? (无内容) - 东海独钓叟 (0 bytes) 12/11/20
(^-^) An4dy 给 东海独钓叟 打来一扎啤酒！ - An4dy (88 bytes) 12/11/20
(^-^) 东海独钓叟 给 An4dy 贴上一对福字窗花！ - 东海独钓叟 (89 bytes) 12/11/20
东海独钓叟 给 An4dy 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 东海独钓叟 (0 bytes) 12/11/20
An4dy 给 东海独钓叟 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
Andy兄【一餐真的只有一荤一素】，在减肥啊？? (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/11/20
哪里， 懒啊?? - An4dy (97 bytes) 12/11/20
赞同=【荤素搭配应该健康一些】 (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/11/20
sky9 给 An4dy 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/11/20
An4dy 给 sky9 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
点赞不显示，手动点赞. ?? (无内容) - anran108 (0 bytes) 12/11/20
再一次感谢? (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
一看这过程，知道你也是高手！！！ (无内容) - yejushi (0 bytes) 12/11/20
Andy兄是多面手?? (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/11/20
天空兄谬赞?? (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
yejushi 给 sky9 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - yejushi (0 bytes) 12/11/20
心语 给 yejushi 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 心语 (0 bytes) 12/11/20
多谢居士称赞了???? (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
好棒啊！自己种菜自己吃，纯有机的，健康美味！哇，豆腐最好吃了，色 - anran108 (25 bytes) 12/11/20
也就是一点调料是自己种的啦 (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
anran108 给 An4dy 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - anran108 (0 bytes) 12/11/20
高蛋白，低脂肪，健康营养?? (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/11/20
(^-^) yejushi 给 An4dy 戴上一顶圣诞帽！ - yejushi (89 bytes) 12/11/20
多谢居士???? (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
Andy, 赞！ (无内容) - 老马迷路 (0 bytes) 12/11/20
谢谢老马！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
(^-^) anran108 给 An4dy 送上一包开心果！ - anran108 (87 bytes) 12/11/20
谢谢???? (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
手赞 赞?做的好专业啊！棒棒的，我也学会了，改天也试试 (无内容) - 心语 (0 bytes) 12/11/20
谢谢你表扬??说实话你们的高超厨艺吓得我差点不敢来呢?? (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
包容。随时欢迎。。。? (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/11/20
你说的，《你们的高超厨艺》，肯定不是我，。。。。?你的菜做的好棒 - 心语 (63 bytes) 12/11/20
谢谢夸奖， 太开心了?? ? ? ? (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
来份小鸡炖蘑菇?? (无内容) - 炫笔伏逼 (0 bytes) 12/11/20
好的，再配个咸鸭蛋 ?? (无内容) - 心语 (0 bytes) 12/11/20
自己腌的?? (无内容) - 炫笔伏逼 (0 bytes) 12/11/20
(^-^) 心语 给 炫笔伏逼 送上一包开心果！ - 心语 (87 bytes) 12/11/20
夕明 给 An4dy 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 夕明 (0 bytes) 12/11/20
An4dy 给 夕明 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
(^-^) sky9 给 An4dy 盛上一碗汤圆！ - sky9 (89 bytes) 12/11/20
再次感谢这么多美食好茶???? (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
小舍寒酸，见笑见笑。。。不成敬意。 (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/12/20
(^-^) anran108 领取了3.70金币的幸运红包！ - anran108 (91 bytes) 12/11/20
(^-^) sky9 给 An4dy 赠送一包花生米！ - sky9 (87 bytes) 12/11/20
(^-^) sky9 给 An4dy 送上一桶爆米花！ - sky9 (88 bytes) 12/11/20
(^-^) sky9 给 An4dy 贴上一对福字窗花！ - sky9 (89 bytes) 12/11/20
(^-^) sky9 给 An4dy 泡上一杯铁观音！ - sky9 (89 bytes) 12/11/20
(^-^) sky9 给 An4dy 送上一包开心果！ - sky9 (87 bytes) 12/11/20
心语 给 An4dy 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 心语 (0 bytes) 12/11/20
An4dy 给 心语 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
【支持原创！已经给    加上 200 银元奖励！】 (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/11/20
感谢感谢！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
尊重作者成果！? (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/12/20
【恭喜 本文选上《家居生活》*** 精华热帖***】 (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/11/20
谢谢天空版主！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/11/20
客气了?，感谢Andy兄支持！? (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/12/20

用户名: 密码: [--注册ID--]

标　题:

粗体 斜体 下划线 居中 插入图片插入图片 插入Flash插入Flash动画


     图片上传  Youtube代码器  预览辅助

打开微信，扫一扫[Scan QR Code]
进入内容页点击屏幕右上分享按钮

楼主前期社区热帖：

>>>>查看更多楼主社区动态...



[ 留园条例 ] [ 广告服务 ] [ 联系我们 ] [ 个人帐户 ] [ 创建您的定制新论坛频道 ] [ Contact us ]