阳气生发的季节,这是天然“养肝王”,补脾虚,平肝火,助睡眠
2023-04-02 08:46阳气生发的季节,这是天然“养肝王”,补脾虚,平肝火,助睡眠
随着春季的到来,很多中老年朋友可能会出现口臭、易怒等现象。这是因为春季是阳气生发的季节,人体内的肝脏、胆囊等器官功能相对旺盛,但是由于气温的变化和生活习惯的改变,很容易导致脾虚肝弱、肝火旺盛等问题。
因此,在春季,我们应该以养肝为主,帮助身体调整好自身的阴阳平衡,达到补脾、平肝、助睡眠的目的。
那么,有什么天然的“养肝王”呢?它就是蒲公英。蒲公英富含多种营养成分,能够有效地清肝明目、排毒养颜。尤其是蒲公英茶,不仅有助于解毒,还有清热解渴、健胃消食、润肺止咳的功效,非常适合春季饮用。
此外,茼蒿也是春季养肝的好选择。茼蒿是一种常见的蔬菜,具有清热解毒、润肠通便、明目益气等功效。多吃茼蒿不仅可以帮助调节身体的阴阳平衡,还能够补充身体所需的营养元素,提高免疫力。
油炸茼蒿丸子做法:
食材:
茼蒿 200 克
鸡蛋 2 个
面粉适量
盐适量
植物油适量
步骤:
将茼蒿洗净,切碎,加入鸡蛋,面粉和盐,搅拌均匀。
将植物油倒入锅中,加热至180度左右。
将茼蒿混合物用勺子挖出,放入锅中炸至金黄色。
用厨房纸巾把多余的油擦掉,即可享用美味的油炸茼蒿丸子啦!
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