涉世未深前总以为骨感的女生最吃香，但越长大后越发现，有点肉肉的妹子才最受欢迎！

于是，网友们亲切地把这样的体型叫做“ 微胖”！

而今天要给大家介绍的这位女网红，一直被老铁们称为“微胖界的杠把子”，不腻还有点小性感的那种！

她叫 李宥敏，之前凭借一张凹凸有致的背影照而走红网络！


体重130斤，体脂率31%，这样的身材指标放到别人身上，可能会是大饼脸+水桶腰，买衣服要最最最大码！


然而李宥敏却颠覆了人们对130斤女生的刻板印象， 皮肤白皙、瓜子脸蛋、蜂窝腰、E杯胸、西瓜臀....

虽然没有马甲线，但她依然能打动人！

体重130斤，这在很多女生看来简直就是天文数字，然而命运就是这么偏袒，人家把肉都长到了该长的地方， 而该瘦的地方则瘦的很完美！

你说气人不气人惹~


下面这张侧身照太火了！

傲人的上围，S型身体曲线， 饱满的西瓜臀，A4纸宽的小蛮腰，真不愧是微胖界的杠把子，这身材真的太会长了！


你就承认吧！

男生其实最喜欢这样 凹凸有致的微胖女孩，而不是上下同宽的真胖，如果像李宥敏一样再拥有一张清纯娃娃脸，啧啧啧，那撩汉指数必定直线飙升！


在身材这方面必须要指出的是， 有部分确实靠老天赏饭吃，是天生的。

比如有的人生来臀就翘，而李宥敏遗传了傲人上围，但她令人羡慕的 腰臀比却是靠后天努力换来的！


这是她18岁前的高中校服照， 甜美长相搭配苗条身材，当时跟同龄人相比，她的身材底子已经高出别人一大截，那时她还很瘦！


而随着年龄的增长，她的体型渐渐丰满起来！

为了避免浑身上下都长肉，而是塑造出该凸凸该凹凹的完美曲线，她开始有针对性的训练， 努力让身材比例更协调更性感！


三年前她第一次走进健身房，从此便一发不可收拾！

她健身的目的不是为了打比赛，也不是把自己练成生物课本上的“肌肉女”，而是想通过塑形，让自己常年都能保持凹凸有致的曲线！

水桶腰是绝对不能有的，而蜜桃臀是必须要get的！


在训练上李宥敏还是蛮拼的，一周至少练四次，有氧燃脂和力量训练搭配进行，这样才不至于“偏科”！

跟其他女孩一样， 她也钟爱臀部训练，每次蹲完腿后感觉到臀部的膨胀感，流再多的汗水都是值得的！


除了健身房训练，平时她还喜欢跟好友一起 爬山和游泳，放松工作压力的同时有能燃烧脂肪，可谓一举两得！

而且，由于她本身就属于微胖体型， 所以更要注重有氧练习，否则可能就不是微胖，而是真胖了！


此外，为了控制体重她在日常饮食上也格外注意，很少碰高热量高脂肪的食物， 转而吃很多蔬菜水果以及高蛋白食物！


无论增肌还是燃脂， 牛肉、鸡胸肉都是最棒的食物了！


看完李宥敏的微胖体型，终于知道为什么麻杆儿身材如今已经OUT了！

就拿李宥敏来说，虽然她训练痕迹不明显，但好看呀，蜂窝腰让人各种羡慕！