近期接连出现的新闻，让“猝死”这两个字眼一次次刺痛我们的神经 尤其把它与年轻的生命放在一起，更加让人遗憾和痛心。
猝死是自然发生、出乎意料的突然死亡。
世界卫生组织规定发病后 6 小时内死亡者为猝死，多数人主张定为 1 小时，但也有人讲发病后 24 小时内死亡者也归为猝死。 猝死的原因有很多，各种心脏病都可以导致猝死，但心脏病的猝死中一半以上是冠心病，猝死作为冠心病的一种类型备受医学界重视。
出现以下四个症状，警惕心梗发作！
1急性胸闷、胸痛
身体出现疼痛是猝死前最容易被我们抓住和感知的信号。典型的冠心病就是胸痛，特别是胸骨后方，痛的边界不是很明确。
胸痛是心梗最先出现的症状之一，多发于饱餐、情绪激动、运动、用力排便后，如果持续不缓解，或在休息时突发胸闷、胸痛，则高度怀疑是心梗的先兆。
2心绞痛加重
心梗的病人大多有冠心病、心绞痛病史，假若心绞痛在近一个月内症状逐渐加重或胸痛次数比之前更加频繁，胸痛的程度越来越重，持续时间越来越长，这是临床上所指的不稳定型心绞痛，特别要警惕心梗的发生。
3上腹、肩背痛，伴恶心呕吐
少数病人在心梗发生时的疼痛不典型，表现为：突发上腹痛、肩背痛，甚至牙痛，不能得到缓解时，也会诱发一系列的全身症状，例如：冷汗、恶心、呕吐，甚至出现心律失常、低血压状态等，如果疼痛并伴有这些症状存在时，多数属于心肌梗死发生的状态。
4四肢乏力、全身冒冷汗、呼吸困难
部分心梗病人在发作前会突然出现憋闷、呼吸困难、四肢乏力、全身冒冷汗，同时伴有心慌、气紧等症状，并呈进行性加重，一直无法缓解。当发现上述类似症状，则可能是心梗发生的前兆。这时候一定要注意，紧急找家人呼救拨打120电话。
另外，呼吸困难，往往是呼吸系统疾病引起的呼吸困难，这往往是猝死的主要原因，我们都知道，一旦呼吸出现困难，而且得不到缓解，可能几分钟之内就会出现猝死。
如果患者平时就有高血压、冠心病、糖尿病等病症历史，更应该警惕急性心肌梗死的发生！
大多数患者发生心肌梗塞都是急性发作的，如果在短时间内没有加以治疗，会导致心律失常、心力衰竭休克，甚至会危及到生命，所以在平时要多了解心肌梗塞急性发作期的急救措施，可以挽救更多的生命。 其中包括以下几个步骤。
心梗发作救命指南！
1观察患者的生命体征，拨打120
首先要了解患者的生命体征。如果在生活中遇到心肌梗塞急性发作的患者，首先要判断患者是否有自我意识，可以用语言呼叫患者。另外，要观察患者的呼吸和脉搏情况。然后及时拨打120急救电话，争取尽早将患者送医，这是急救的第一步。
2保持患者周围空气流通顺畅
需要让患者先平躺休息，保持仰卧平躺的姿势，这样可以让心梗引发的不良症状减轻一些。保证患者呼吸的顺畅。如果患者出现呼吸不顺畅时，对于施救人员，要驱散周围围观的人群，打开窗户保持通风，另外要解开患者的衣服，保证患者周围的空气流通顺畅。
3人工呼吸、心脏复苏
出现心梗突发这种情况，如果患者已经没有自主意识，说明心梗比较严重。另外，结合人工呼吸的方式来急救，在做呼吸的过程中，需要保持正确，将患者嘴巴，鼻腔的呕吐物或者杂物清理干净。
用拇指和食指捏住患者的鼻翼，嘴对嘴往患者的嘴巴吹气，保证有足够的氧气输送，这样才能避免患者心梗严重后缺乏氧气而引发不良后果。
患者通过以上步骤没有缓解时，要及时进行心肺复苏，对准患者的胸部进行按压，按压的频率一般是在一分钟100次左右，按压深度最好是保持在5厘米左右，采取双手重叠的方式进行按压。在做心肺复苏的期间，及时拨打120急救电话，等待医生的救援。
如果身体出现了高血糖、高血脂、高血压等症状，往往会影响人们的正常心血管的供氧能力，血液的粘稠度更高，易出现血栓，引发多种心脏功能衰竭症状，包括心肌缺血、心肌梗死等。
这5类人群，要预防心脑血管疾病
01过度肥胖的人
胖人心脏负担本来就重，又容易出现血液循环受阻的情况，因此，需要合理控制体重，防止过度肥胖诱发心梗。
02经常抽烟喝酒的人
长期大量抽烟喝酒，除了加速身体衰老和降低器官功能之外，还可导致心梗发病率增高。
03不爱运动的人
每天进行适量运动，可加速血液流动，有利于疏通血管和提供血液给心脏。基本不运动的人，有可能会导致身体指标异常，出现心梗的概率也会明显增高。
04暴饮暴食的人
暴饮暴食，有可能在短时间内摄入过量的食物，为肠胃提供所需的血液骤增，导致心脏供血量减少，心肌缺血之后容易导致心梗发作。平时要注意合理化饮食，不要暴饮暴食。
05压力大的人
在压力过大的时候，容易导致情绪发生变动，就会导致心脏受到损伤和刺激，心梗的发病率也是比较高的。因此，需要保持心态稳定。