苹果吃多了也胖？最新研究：每天多吃一个苹果，一年会长胖近5公斤
与英国谚语“一日一苹果，医生远离我”不同，研究发现，在达到标准摄入量之后，人每天多吃一个苹果，一年会长胖近5公斤。
图源视觉中国 据英国《每日邮报》16日报道，一项最新研究发现，当人们每日摄入的卡路里超过标准摄入量时，无论吃多么“低卡路里”的食物，都会变胖。通常而言，男性每日标准摄入量为2500卡路里，女性2000卡路里。英国营养学会伦敦分会主席索菲·梅德林表示：“人们其实很容易超量摄入，哪怕只有50-100卡路里，也会导致体重增加。”也就是说，无论是一杯咖啡、一块饼干，还是仅仅一个苹果，都会造成人们越来越胖。
研究数据显示，人类每多摄入3500卡路里，就会造成体重增加1磅（约合0.5公斤）。以苹果为例，一个苹果的热量约为95卡路里，如果每天都多吃一个苹果，一年下来就会增重10磅。不过，研究人员也表示，这种变化因人而异，并非每次吃东西时，体重都会线性地增加。总而言之，应保持良好的饮食习惯，最好不要暴饮暴食.
喜欢神游八荒朋友的这个贴子的话，
请点这里投票，“赞”助支持！
请点这里投票，“赞”助支持！
内容来自网友分享，若违规或者侵犯您的权益，请联系我们
所有跟帖: ( 主贴楼主有权删除不文明回复，拉黑不受欢迎的用户 )
hgao 给 神游八荒 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - hgao (0 bytes) 12/23/21
打开微信，扫一扫[Scan QR Code]
进入内容页点击屏幕右上分享按钮
进入内容页点击屏幕右上分享按钮
楼主前期社区热帖：
- 李自成兵败山海关，真因行军太慢吗？古代打仗军队一天能走多远 07/31/22
- 齐白石与黄宾虹的笔墨比较 07/31/22
- 司马氏主导的灭蜀、灭吴之役，为何总是演变为“二士争功”的悲剧 07/31/22
- 传统的中国美学是什么样的？ 07/25/22
- 道光皇帝谋求大清朝中兴，他干了哪些事？ 07/25/22
- 中国人深信的两份传世奇图 暗藏一个千年谎言？ 07/25/22
- 16岁少年喝珍珠奶茶去世！学会这一招 关键时刻能救命 07/25/22
- 不运动也能增肌？打一针冬眠黑熊的血清就行 07/23/22
- 读《宋史》：王朴为何能留下美名？ 07/09/22
- 明清广州府治南海、番禺二县说商榷 07/09/22
- 古人笔下的荷花，唯美了整个夏天 07/09/22
- 晚清龙骨的真相 07/01/22
- 大秦帝国灭六国实现大一统，为何仍保留了小小的卫国？ 07/01/22
- 渐江的山水构图是怎么炼成的 07/01/22
- 泰国报告全球首例新冠“猫传人”病例 07/01/22
- 埋没的帅才，失意的英雄，三国赵云的人生际遇为何那么惨？ 06/30/22
- 沈周：“好脾气”背后的人生哲学 06/30/22
- 历史“迷案”：汉献帝的“衣带诏”，究竟有无其事 06/30/22
- 闲得“五脊六兽”，都是哪些兽 06/30/22
- 乾隆养生丨晨起三百步，晚间一盆汤 06/30/22
>>>>查看更多楼主社区动态...