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女性常吃它,大肚子变小,子宫越来越干净,皮肤越来越好!

送交者: 东海独钓叟[♂★★★★风清云淡★★★★♂] 于 2020-06-28 13:57 已读 1970 次 6赞  

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2020-06-29 00:08

春天到了夏天不会太远,眼看着温度越来越高,身上的衣服也慢慢的变少,这可愁坏了一些女同胞们,这么大的肚腩怎么出去玩耍。今天营养师大乔就给大家带来一款非常营养的食材,女性常吃它,大肚子变小,子宫越来越干净,皮肤越来越好!这菜就是芥蓝,芥蓝的营养价值还是比较高的,尤其是在燥热的天气能够清心去火,同时对于女性还有美白皮肤的功效。接下来就把这款营养好吃的虾仁炒芥蓝片的具体做法教给大家,有兴趣的赶紧一起学习一下吧!


虾仁炒芥蓝片


配料:


芥蓝 1根、干虾仁 1小把、胡萝卜 半根、糖 1小勺、水淀粉 1勺、油盐 适量


烹饪步骤:


1.准备好原材料, 虾仁提前泡水;



2.烧锅开水, 加入少许盐和几滴油, 将芥蓝片放入里面焯水;


3.焯到七、八成熟时捞出备用;



4.热锅凉油, 放入虾仁进去煸炒;



5.煸炒出香味后放入胡萝卜花进去翻炒;



6.再放入焯裹水的芥蓝片进去翻炒;



7.加入适量的盐、糖和水淀粉, 翻炒均匀即可。



8.端上桌了。


烹饪小贴士:


1、芥蓝中胡萝卜素、维生素C含量很高,远远超过了菠菜和苋菜等被人们普遍认为维生素C含量高的蔬菜。2、能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。3、促进胃肠蠕动:芥蓝中含有有机碱,这使它带有一定的苦味,能刺激人的味觉神经,增进食欲,还可加快胃肠蠕动,有助消化。芥蓝中还含有大量膳食纤维,能防止便秘。4、美白皮肤:芥蓝菜含有极为丰富的营养物质,可清血,促进皮肤新陈代谢,防止色素沉淀,补充皮肤养分,常吃能美白皮肤。


你喜欢吃芥蓝吗?

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叶子到哪里去啦? (无内容) - 如莲 (0 bytes) 06/29/20
叶子单做一个别的菜😄 (无内容) - 东海独钓叟 (0 bytes) 06/29/20
谢谢! (无内容) - 东海独钓叟 (0 bytes) 06/28/20
🧧 - MKE (141 bytes) 06/28/20

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