性格决定寿命是很多人都听说过的一句俗语，那么到底为什么会出现这样的说法呢？

事实上，之所以会说性格影响人体健康甚至人体寿命，主要是因为情绪状态是否保持良好会对身体保养尤其是疾病预防产生很大作用，如在经常抑郁生气的情况下，便很容易引发肝脏疾病、心脑血管疾病以及癌症。

而情绪状态能否能长期维持良好与个人性格之间则一直有着密不可分的关键联系。



如当一个人性情急躁且胜负欲极强时，便很可能会频繁因事物发展不符合心理预期而经常发怒生气。

再如当一个人性格内向、不善言谈或多愁善感时，便很可能会因缺乏沟通而长期沉溺于抑郁、忧虑、悲观等不良情绪之中，这对身体健康造成的负面影响往往是非常巨大的。

而如果一个人乐观积极、豁达爱笑的话，则往往会减少很多不必要的烦恼，从而因情绪状态较佳而远离身体疾病。



所以若想尽可能的做到延年益寿，就一定要多养成乐观温和、积极向上的个人性格或生活态度。

不过除此以外，及时养成以下几个延寿好习惯也是非常有必要的，否则都有可能会因行为不当而导致寿命受损。



1、远离香烟

想要有效保证身体健康，积极远离香烟是非常有必要的。因为香烟中所含有的有害物质非常多，经常吸烟的人，各类疾病的发病几率都很可能会有所上升，包括癌症也是如此。

因而为了身体保养着想，建议大家一定要注意积极戒烟，且对于二手烟雾也务必要做到积极远离。



2、远离酒精

经常饮酒是很容易对胃黏膜、肝脏、肾脏、血管以及内分泌健康造成严重不良影响的。因此，想要最大限度的拥有长寿，就一定要注意合理控制饮酒量。

尤其是在人际交往过程中，千万不可为了调节气氛、增进信任而毫无节制的过度增加饮酒量，这种错误做法其实是相当危险的，严重时甚至有可能会引发胃出血问题。



3、避免熬夜

现代社会中，由于工作节奏过度紧张、工作压力过度增大，绝大多数上班族都会养成频繁熬夜的不良习惯，这给身体健康带来的负面影响也是比较巨大的。

如在经常熬夜晚睡的情况下，便很容易引发失眠多梦问题，而且一旦诱发生物钟紊乱，是很容易导致睡眠质量出现大幅下降的。久而久之，便很可能会因过度疲劳、精神不济而引发免疫力、抵抗力大幅降低，这对疾病预防往往会非常不利。



以上是延年益寿需积极给予关注的重要事项介绍。首先，在性格影响人体健康甚至人体寿命的问题上，大家一定要端正态度，提高重视。

事实上，如果能够拥有乐观温和、积极向上的个人性格的话，对于保证情绪健康、远离身体疾病确实是非常有帮助的。

其次，除了要多关注情绪问题以外，对于是否积极戒烟、是否积极戒酒以及是否养成良好的睡眠习惯，也务必要给予充足重视。