原标题：钙是牛奶10倍，10分钟做一锅，5月不给宝宝吃亏大了！比肉香
香蕉软糯香甜，是我们常见的水果，许多的小朋友也都喜爱吃软糯助消化的香蕉。每100克香蕉大约含有膳食纤维素3.1克，因而吃香蕉对于促进消化有一定的实际效果。

今天给大家分享一道超级好吃的香蕉披萨，主要食材就是香蕉和奶酪、鸡蛋，简单好做，而且一家男女老少都爱吃，老少皆宜，比外面的健康营养，学会了以后不用再到外面买了。

而且做法也十分简单，不用准备面皮，也不用到烤箱，食材简单、做法简单，省时省力，孩子也爱吃，给宝宝爱吃的水果和食物准备更多的花样，宝宝也更会更有食欲。为孩子爱吃甜食而发愁的家长可以收藏下面这个做法，做给孩子尝尝噢~

跟着厨工爸爸做辅食

食材列表和月份

参考月龄：12M+

操作时间：35分钟

香蕉：1根

鸡蛋：2个

奶酪：20克

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

详细步骤分解

妈妈们准备好食材，取一根九成熟的香蕉，剥掉皮，切成厚片。

»香蕉不建议用太熟的，不然做出来的饼会软趴趴的。

碗里打入2个鸡蛋，用筷子充分打散成蛋液。

锅里倒入少量食用油，用刷子刷均匀。

平底锅均匀铺上一层香蕉。

继续倒入蛋液，更好没过香蕉即可。

最后蛋液上撒上一把奶酪。

平底锅盖上盖子，中火慢烙15分钟即可。

蛋饼稍微放凉，再切成合适的大小。

一份香甜的香蕉披萨就做好啦，不用饼皮不用烤箱，是不是很简单，而且味道也香甜美味，口感软糯可口，宝宝超爱吃，给宝宝作为偶尔的零食，再也不用出去买不健康的零食了，宝妈们都学着做起来吧。

厨工爸爸做辅食经验总结

●香蕉不用选择太过熟的，9分熟即可，不然捞出来的披萨会非常软趴趴。

●学会这个做法之后可以融会贯通，可以尝试一下用其他水果做的披萨。

知识拓展

今天介绍的这个香蕉披萨用到的食材还有奶酪，这是对宝宝身体非常好的浓缩的精华。所以今天给大家科普一下奶酪对宝宝的好处。

首先是奶酪中的维生素种类非常丰富，有利于孩子的生长发育。而且奶酪中的矿物质也很全面，有利于孩子增强骨骼，奶酪中含有大量的钙、磷、镁等重要矿物质元素，而且大部分的钙与酪蛋白结合，吸收利用率会很高，对儿童骨骼生长和健康发育也起到十分重要的作用。最重要的是，宝宝多吃奶酪对于延迟骨质丢损很有帮助。

因为消化率高易吸收：奶酪中的蛋白质主要是酪蛋白，实际可消化率也高于全脂牛奶。奶酪中的脂肪为乳脂肪含量的5.5%~30.6%，乳脂含有一定量的亚油酸和亚麻油酸，是宝宝生长发育过程后所必需的物质。乳脂中含有的磷脂酰胆碱和鞘磷脂，与孩子的智力发育也有密切关系。

所以偶尔用到奶酪给孩子做美味的辅食对孩子的身体和智力的发育都非常有帮助。

你家宝宝爱吃奶酪吗？快来评论区告诉我吧！