许多回避型特质的人通常会被人‘定义’和‘误解’。
就像那句话怎么说的，‘不是在被误解，就是正在被误解的路上。’开始的时候可能还会想要解释解释，到后来直接懒得解释。最后造成亲密关系的结果只能是更糟。
对于很多回避型依恋的人来说，回避本身是解决问题的方法。
这种行为模式和心态反射的形成其实是一个痛苦而漫长的过程。

第一阶段：亲子互动模式


‘1990年，Bartholomew从婴儿的三种依恋类型出发，提出了成人的四种依恋类型—他根据回避的原因，将回避型分为两种：
一种人既期待亲密，又害怕被拒绝和欺骗，因此不愿意与他人亲近，称为“恐惧型”(fearful)；
另一种人完全不愿意与他人亲密和相互依赖，称为“疏离型”(dismissing)。除此之外，他还将“焦虑-矛盾型”改名为“痴迷型”(preoccupied) (Bartholomew, 1998)。’
这是基于先天和母子初始的关系所形成的。
回避型依恋的人在儿时的行为模式里，经常被灌输了无助的反馈机制，而对于年幼的他们而言，这是一种‘有效’解决问题的方法。

第二阶段：原生家庭夫妻互动模式造成的模仿问题
这样的人的成长环境里，通常总是会出现一个在家里特别习惯这样解决问题的老爸或老妈。
只要夫妻一吵架，可能争吵不过几句，就会才会冷暴力或者逃避另一半，采取不见面回避的方式来处理关系。也许后来关系就因为还需要在一起搭伙过日子，随便找点什么生活话题就自然而然的和好了。
这样的关系在‘孩子’眼里感觉是还能‘相处’下去的。
这是一种因为生活和婚姻的妥协。而恋爱模式中，由于关系的不稳定，另一半未必会愿意忍受这样的妥协。
所以，就会自然觉得你无动于衷，冷漠无情，冷暴力，坐视不理，独立，冷血，缺乏处理问题和面对矛盾的勇气等等。
所以更多回避型的人会习惯性的背负这个‘不解释，冷处理’的骂名，从而从行为上继续遵循着原生家庭中回避型父母一方的感情处理态度。
这就是典型的被误解。
这样说吧，如果哪怕是原生家庭中，有一个人愿意妥协，和好，或者怎么去合理的沟通和缓和关系，这个孩子都可能不至于会面对自己亲密关系矛盾的时候不知所措，完全处于懵逼状态。
这是形成阶段。
如焦虑-回避型其实在生活中真的很多。
大多数人的传统家庭教育中凑合的模式很多，对于孩子也是普遍打压式教育，于是，不同的孩子就会呈现出不同程度对于感情的无措。
当人不知道怎么去处理，同时内心又渴望在关系中被爱，被关心的时候，选择回避矛盾的处理方式是他们在习得过程中唯一的选择。
但是这样的‘练习’容易造成的问题就会越来越突出，也就特别容易造成分手。
哪怕是开启下段关系，根本问题也一直都没有解决。
于是就会重复出现：
1.独立和自我感觉特别强；压抑和远离自己的感受；
2.内心和相处均有距离感，一定程度就很难和你交心；思虑敏感且很少外露；
3.对于感情不怎么强求，对方哪怕是假意暗示要走，都可能会直接同意，不问缘由；让对方感觉不被爱。
4.不主动，感情出现一点不好的苗头都会开始习惯性的负面思考和回避矛盾。
5.渴望，但自卑，觉得自己不配得到爱情。



可是，如果遇到感情不顺或者遇人不淑，就会加重在感情中‘回避型依恋’的特点。这是痛苦的根源。但也不要太灰心，每个回避型依恋的人在情感关系中都是有‘机会’调整的。也就是说，不要畏惧恋爱，并且保持一颗敞开的心，在交往之前学会去爱，如果遇到了真的你很在意的对象，一定要不懂就问，多多沟通。这需要2个条件：

1.彼此真心投入的关系。
即，回避型的人主观意识想要去改变去，勇于尝试，且有面对失败再次尝试的勇气。情愿有主观意义去学习和改变自己在关系里的不妥当的处理方式，并且保持一个学习状态的心理去配合和接纳自己；这步里面重要的就在于自我坦露。对于关系带有想要改变的心态和安全感。

2.一个非常积极乐观且愿意正面耐心解决问题的成熟型恋人。
这个人可以是焦虑型依恋，也可以是安全型的恋人，但是这个人都会采取一种相对包容，引导和配合的方式，去让他可以了解到自己在感情问题里处理的态度的不妥，并且灌输一种成熟的沟通方式给他。
所以，自我和对方，主观和客观条件，耐心，有效沟通和爱，缺一不可。
从回避型依恋形成的源头来看，回避型的被误解基本上是注定的：
就会造成一种看似温和，实则有距离和防线；
看似倔强坚强，实际遍体鳞伤；渴望爱情但不敢表示的太过深情；
看似冷漠无情，实则沟通相处不行；看似温文，但实际上外强中干，自己没有爱人的能源和安全支持；看似是冷暴力高手，实际上是个感情处理无能的小白。
整个相处下来，都是让对方特别的难受和折磨，交往感觉实际上是非常不好的。即无能去改变自己，也没有能力去爱他人。
那么在喜欢的作用影响下，当回避型恋人逃避问题的时候对方也能给与相对妥当和成熟的引导和应对。
也能够让回避型的恋人知道，回避，逞强本身，其实并不能解决问题，反而是有效积极的沟通和面对，才是很好解决两个人问题的方式。
如果可以遇到这样的爱情，那么很可能本来回避型依恋的人是有可能不会那么‘痛苦’和被误解，他们是有机会去学习和进化成一个很好的伴侣的。