女生25岁，和男朋友同居1年的时间，两个人平时相处的时候经常产生一些小摩擦和小矛盾，但是整体都没有什么太大的冲突。
一次因为女生觉得男生平时工作太忙，都不好好陪自己，和男生抱怨之后，男生的情绪突然失控，表示女生“一点都不关心自己的感受，一直都站在自己的角度思考”，并且直接和女生提到了分手。
女生当时因为心中觉得委屈，认为自己只是一个简单的抱怨，是男生在小题大做，所以情绪上头，表示男生想分手就分手。结果没想到，男生直接简单地收拾了行李，直接离开了房子，一连一周左右的时间都没有回来。
女生这个时候开始着急了：我就是一时冲动，这个人不会真的当真了吧？



【案例分析】

遇到分手问题，首先先问：这是假性分手，还是真性分手？
假性分手是因为一时的冲动和情绪上头，分手之后如果及时安抚前任的情绪，照顾前任的感受，多半都可以快速挽回；真性分手是两个人长期相处出现了各种各样的不合适，对方是深思熟虑之后做出的决定。
针对这次的案例，我们可以得出这样的判断：这是典型的【假性分手转真性分手】的情况——本来两个人都是因为一时冲动说出分手的话语，但是因为没有及时对情绪进行安抚，所以导致本来假性分手的情况，开始往真性分手发展。
男生一开始可能只是因为工作压力和负面情绪堆积发酵说出分手的话语，但是当他离开之后，他却发现：女生一点点的想要求和的行为都没有表现出来，女生并没有给自己传递一个反思的信息，所以进而男生越想越觉得——女生根本不在乎自己的感受，这样的对象真的不如没有。
也就是这样，两个人“假性分手”的状态，开始往“真性分手”转变。
既然现在是属于“真性分手”，那我们就要进一步进行分析：导致两个人真正分手的原因是什么？
在通过和咨询对象的沟通当中，我发现：女生一直在感情当中都十分“自我”，没有及时尊重对方的付出，更没有给对方进行一个及时的反馈——可能是因为男生追的女生，所以追到之后，女生一直都觉得男生主动付出才是正常的情况，男生对自己好是理所应当的。



而对于男生而言，恋爱从追求阶段进入长期相处阶段之后，自己渴望的是在感情当中更多的陪伴和相互的帮助，而自己付出从未得到女生正向反馈的情况，让自己感觉到自己状态十分疲惫，且低自尊——没有一个男生，会心甘情愿的成为感情当中只有付出，不求回报的“供养者”。
更何况从长期发展来看，一个对自己的付出不体谅，还经常抱怨的女生，并不适合成为未来考虑婚姻的对象。

【挽回过程】

针对这样的情况，我们首先要做的，是转变女生的思维认识——要让女生真正以“长期关系”的视角，去重新审视两个人的感情。
有很多人在恋爱的时候，一直都处在一个十分“自我”的状态：他们永远都在想对方在感情当中要给自己什么，他们从来都没有考虑过对方的付出有多么的辛苦。
这种人的思维是十分幼稚的：他们就像是还没有长大的孩子一样，一直在伸手索取着感情和对方的付出，而他们自己则从未想过这一切有多么的不容易。
在和咨询对象多次沟通之后，咨询对象真正实现了思维的转变：她开始真正站在了一个成熟的角度去思考两个人之间的关系，也开始真正理性的看待对方为自己做的一切。



不要觉得这一点无关紧要：我见过有太多想要挽回前任的人，就算到了挽回的时候，也不曾真心实意的觉得自己做错了——你是因为真的认识到了自己的错误而挽回对方，还是仅仅因为害怕失去而挽回对方，前任都能感受的到，这一点直接关系到挽回的成败。
接下来是第二步：借助彼此之间的联系，重新搭建起来和前任沟通的桥梁。


两个人生活在一起有一个最便利的条件：对方负气出走，必然遗留了很多东西在一起生活的环境当中，我们可以借助这些联系，重新搭建起来和对方沟通的桥梁。
在这个过程当中，我们可以肯定的是：前任一定有怨气，前任一定心有不满，我们需要通过正确的沟通方式，实现两件事——
1.引导前任表达出来内心的不满，让前任的不满在发泄当中，逐渐一点一点的消散
2.借助这个机会，逐渐在表达当中展示出来我们的共情和理解的姿态，开始让对方感觉到我们的转变，让对方意识到我们的“共情能力”在不断地提升
虽然看起来这两点好像很容易实现，但实际上在挽回的过程当中，沟通是一个十分重要的环节，也是最容易出问题的环节，所以我花了相当长的时间，来指导咨询对象在和前任的交流。
在这里我给大家讲一个很重要的思路：沟通绝对不是一蹴而就的事情，我们更不可能通过几次聊天就可以让对方回心转意，所以我们需要在聊天的过程当中，不断地给对方“种下种子”——在一次次的沟通当中，把我们想说的话渗透给对方，让对方的想法一点一点的改变。



聊天所引导改变的过程，是需要铺垫的，千万不要觉得自己聊上一两次就可以和对方谈复合，这是十分急躁且容易出错的表现。
因为篇幅有限，在这里就不详述。
最后，是第三步：制造一个见面的机会，争取给对方留下一个良好的印象。
很多靠自己挽回的人很容易犯的一个错误就是：过于着急想要挽回对方，稍微有一个机会就开始和对方提到挽回的想法——这在挽回的过程当中，同样也是一个十分“自我”的表现：
站在你的角度，你可能觉得自己十分诚心诚意，自己付出了特别多的努力，对方应该因为这些付出和努力快速回到你的身边；
但是站在对方的角度：你之前都不是这个样子，突然之间变好，谁知道这是你真的意识到了自己的错误，还是只是为了缓和关系，做出短时间的示好和退让？



所以，在这个时候，我们没有必要急于提出诉求，而是先通过我们的行动感化对方，让对方直观的意识到我们的转变，通过行为让对方感受到——我们真的有在行动。
放在这场咨询案例当中，我们可以发现：咨询对象虽然没有提到挽回，但是她的所作所为，都是在给男生心里种下了一个十分关键的种子——“这个人，好像真的改变了”。



见面当然是为了挽回对方服务的，但是我们一定要知道：
见面最大的意义，在于让对方真正意识到：这个人实际发生了改变，这个人真的不一样了。
如果我们本末倒置，把“请求挽回”放在了“证明改变”之前，这就会让对方感觉十分不舒服：因为你在挽回的过程表现当中，功利心真的太重了。
经过我们前期的沟通，信息的植入，再加上见面之后的实际改变，实际举动给对方心中种下的种子，后续在聊天过程当中，我们能够感觉到前任的状态明显缓和了不少。
在这样的情况下，往往在第一次见面之后，半个月的时间之内，只要我们运营得当，表现不出意外，【假性转真性】的分手，就会逐渐出现适合复合的时机——对方在这一系列的动作之下，已经信任了你，真的发生了改变。


【九颜说】

如果你们是假性分手，请务必及时去联系对方，因为假性分手如果没有及时和对方沟通，只会让对方感觉其实你根本就不在乎这段感情，进而转变成为真性分手，大大增加挽回的难度。
而在平时恋爱相处的过程当中，我们一定要转变好自己的思维，不要总是单方面的觉得对方对自己的好都是理所应当，不要总是觉得自己的所有需求对方都应该给一个反馈。
长此以往，就算对方当初是主动追求你的人，他也会感觉到累，感觉到疲惫。
所以，多给对方一些体谅，多去在感情当中理解和尊重对方的付出，让对方感觉到自己的付出值得，被尊重，才是保持一段良性的长期关系，最重要的事情。
不要让对方寒心，当对方感觉自己那么努力付出，不仅不能得到你的尊重，反而还让你觉得一切都是应该的时候，对方可能就再也不会付出了，甚至还会选择离开你。