早上为什么要喝一杯温开水?
大家都知道，水乃生命之源。
水（化学式为H2O），是由氢、氧两种元素组成的无机物，无毒，可饮用。在常温常压下为无色无味的透明液体，被称为人类生命的源泉。
水是地球上最常见的物质之一。地球表面有71%被水覆盖。它是包括无机化合、人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。
纯水导电性十分微弱，属于极弱的电解质。日常生活中的水由于溶解了其他电解质而有较多的阴阳离子，才有较为明显的导电性
（1）水是细胞原生质的重要组分
（2）水在体内起溶媒作用，溶解多种电解质
（3）水在体内起运输作用，可以传递营养物质、代谢废物和内分泌物质（如激素）等
（4）水有较高热导性和比热，可作为“载热体”在体内和皮肤表面间传递热量，有助于人体调节体温。
在早上喝杯温开水到底有什么样好处呢?
早上喝开水的好包括以下几点：
第一、可以促进消化，促进肠胃收缩功能，使食物中的营养更好的被消化和吸收；
第二、改善血液循环，使体内多余的脂肪可以从体内排出，从而促进身体的新陈代谢；
第三、还可以防止便秘，许多患者有便秘症状，通常是由胃肠蠕动功能障碍引起的，早上喝开水可以增强胃肠蠕动功能，降低便秘的几率；
第四、人在睡觉中消耗大量水分，早上起床后喝开水可以补充身体代谢失去的水分，能够刺激肠胃蠕动，湿润肠道，软化大便。
第五、早上喝水后会迅速进入血液，增加血容量，稀释血液，促进血液循环，也可以选择喝杯蜂蜜水或柠檬水，促进肠胃蠕动。平时多注意三餐的规律，吃饭时细嚼慢咽，禁止暴饮暴食，对胃肠也有好处。
希望大家每天都要喝杯温开水，愿大家每开心哦
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