这六种水果很甜，糖分却很低，糖尿病人照着吃，血糖稳稳的！
很多人都存在一个疑问：得了糖尿病之后，还能吃水果吗？
水果当中含有丰富的维生素和矿物质，但由于水果糖分高，味道甜，很多人因为担心血糖升高而不敢吃水果。
其实，糖尿病人吃水果也讲究一些学问。吃什么样的水果，才不会升高血糖？接下来我们就一起来看看。
01
血糖控制好，无需忌口水果
事实上，适量吃水果，对于糖尿病患者的健康也是有益处的。
有些水果当中富含果胶和膳食纤维，能够延缓血糖的吸收。还有相关研究发现，每周摄入1~4次和5次以上新鲜水果的糖尿病患者，比从不吃水果的糖尿病患者血糖控制更好。
所以，如果你的血糖控制得不错，就不需要忌口水果。
根据《中国2型糖尿病防治指南》，2型糖尿病患者空腹血糖控制目标为4.4~7.0mmol/L，非空腹血糖控制目标为
喜欢An4dy朋友的这个贴子的话，
请点这里投票，“赞”助支持！
请点这里投票，“赞”助支持！
内容来自网友分享，若违规或者侵犯您的权益，请联系我们
所有跟帖: ( 主贴楼主有权删除不文明回复，拉黑不受欢迎的用户 )
hgao 给 An4dy 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - hgao (0 bytes) 12/29/23
打开微信，扫一扫[Scan QR Code]
进入内容页点击屏幕右上分享按钮
进入内容页点击屏幕右上分享按钮
楼主前期社区热帖：
- 春天在家里养5种花，空气清新又干净，还能睡个安稳觉 04/04/24
- 5种花再喜欢也别养卧室，对健康不好还影响睡眠，养了赶紧搬出去 04/04/24
- 有品位的盆栽，抗病性强上档次，谁见了都夸美 04/02/24
- 适合春天播种的6种小草花，花色丰富惹人爱，开花一茬接一茬 04/02/24
- 春天养茉莉花有“5忌”，及时避开早开花，花色鲜艳惹人爱 04/01/24
- 人见人爱的白雪光，现在养一盆正当时，绽放层叠群花，美极了 04/01/24
- 想要三角梅多季节开花，4个动作催一催，开花一茬接一茬 03/31/24
- 不花一分钱养出小花园，真令人羡慕 03/31/24
- 5种花老了不中用，及时扦插做备份，开花一茬接一茬 03/26/24
- 适合春天种植的3种漂亮花，皮实好养爱开花，轻松开成小花园 03/26/24
- 栀子花总是黄叶不开花？4个动作催一催，叶片油绿开花多 03/18/24
- 春天百合花开败后，几个动作催一催，还能再开一茬花 03/18/24
- 人见人爱的赫拉和晚霞之舞，每一种都是颜值担当 03/17/24
- 想要沙漠玫瑰顺利开花？趁早在花盆里埋点小东西 03/17/24
- 十部最佳心理恐怖片，第一部我不敢看 03/14/24
- 吃够这些，女人就会开心 03/14/24
- 这些食物有助预防老年痴呆，提醒爸妈要多吃 03/14/24
- 比拼免疫力，家有老人必看的营养建议 03/14/24
- 为何肠道会长息肉？医生坦言：长了肠息肉，身体或有这3种异样 03/14/24
- 成人肥胖患者春季食谱推荐（1200kcal能量食谱） 03/14/24
>>>>查看更多楼主社区动态...