爱自己的方式
以下讯息来自光之灵欧林Orin，由Sanaya Roman传讯：
   你能以许多方式爱自己，而每一件发生在你身上的事，都是一个体验爱的机会。
   当我们以正确观点来看时，其实任何一件事都能提供一个爱你自己的机会。当事情似乎有违于你时，它们只是将你原可运用的力量受到阻挡的情况让你知道罢了。
   我确信如果我请你们列出一张表，写出那些你可以做的，对自己是充满爱的事，你一定可以想出很多。也许有一部分的你会提醒你，你并没有实现那些事，于是一场斗争就开始上演。这个内在战争会耗损你的能量，而认为自己做错事，并非运用能量的正确方法。

爱你自己意指全然的接受你现在的自己

   这合同没有例外，它是你自己同意要欣赏、确认、接受并支持此刻的你；它意指活在当下。
   你们许多人抱着遗憾来回忆过去，想着你如何能以一种更高善的方式来处理那样的一个情况，并想像只要你能够做好这件事或那件事，那么事情一定会有更好的结局。
   有些人的着眼点在未来，而使得现在的自己似乎是并不适当的。如果你能记得过去你成功的那些时候，那么你的过去就能在你创造正面记忆时帮助你，而未来可以是你的朋友，如果你在想像未来时，能勾勒出你正在创造的下一步的视象。
   不要因为你尚未达到而责怪自己。毫无保留地爱现在的自己，是很重要的。

爱自己是超越执着和不执着的
   你们活在物质的身体里，而每个人都有一个你们称之为“我”的焦点。而你们正是因为被赋予了“我”，所以你们就能够从更大的整体分离出来，来体验存在的一个特殊部分。
   直到现在为止，所有你们经验过的每件事，都是你此生要来要学习的。不论你将这些事件标示为好的或坏的，它们都是组成你的存在、你的独特性及你的目的的一切。
   如果你们能够从我的观点来看自己，你看见的自己将会像是一块多面的水晶。你们每一个人都是全然不同的，一个能量独一无二的组合。每一个人都是美丽、独特、世上唯一的，就如同每块水晶一样。
   你以一种独特的方式反映光，因此你的灵光(aura)不同于你四周的那些人。如果你能欣赏自己的独特性，看出你已然选择的道路与任何其他的人不一样，你就能更容易超然于别人的看法，而遵循自己的指引而行。
爱你自己更多的另一个方法就是停止与别人相比


   虽然你是整体的一部分，你当然也是独立的个体，有你自己的路。那些你接受为你自己的，关于群体和家庭的信仰系统的信念，可能会妨碍你爱自己。
   也许你听说：“ 每个人都说静坐冥想是好的。” 所以如果你没有那么做，你就会觉得自己挺糟的。爱自己的挑战就是从别人告诉你的每一件事情站开，问自己：“这适合我吗？这会给我带来喜悦吗？在做这件事的时候我会觉得快乐吗？” 最后，如果这些都成为你自己的体验，那才算数。
   人有个倾向是，想把另一个人或某件事物（例如一本书）当作权威，而将什么对你有益的决策力，置于身外。跟随老师学习有许多的益处，但只有当你能学习到如何为你自己取得资讯并达到自己的成长时才能说是有益处。
   我的存在是要为你开一扇门；我不希望拿走你的力量，却是要带给你力量。
   当你与你的老师，与任何你在生活中将他当作是权威的人，或与你的朋友在一起时，小心地问询并聆听他说些什么。也许你会接受他的话，而将这些话当作真理，你要记得问：他们说的只对他们是真的呢？或对你也有好处？这很重要。

爱自己是指走出罪感之外


   这个社会里有极强烈的罪感(guilt)。人和人之间的许多联系是由太阳神经丛--权力中心--而来的，从那儿人们试图怂恿、说服、控制和操纵彼此。爱自己是指走出这类的关系之外，想要做到这一点，你们必须放弃罪感。
   如果你不与周遭的人玩同样的游戏，你也许会发现他们倍感威胁。他们要你以某种方式思想和行动，以适合他们的想法，所以他们就试图借着罪感来控制你。
   很多父母亲都不知道该用怎样的方式来教育孩子，于是他们借着罪感、愤怒和撤回爱心来统御他们的孩子。
   当你感觉自己是强而有力的，能主导自己的生活时，你能依心而行。但当你感到缺乏控制力，你也许会觉得你必须透过操纵或从事权力斗争来获得你想要的一切。你也许会认为你必须为自己的行为找借口，或说白谎来呵护别人的感受。
   当你这样做时，你不是在爱自己，反之你给你的潜意识一个讯息，即你是不足以被别人所接受的。
   如果你希望得到自由，重要的是你也不要去操纵别人，给予他们自由。
   一开始你也许会觉得，如果你将别人能随兴而生活的权力交付出去，你在某种程度上就会失去一些对他们的控制。但你终将在你们之间创造出诚实和爱的全新层次。而若没有你的这份勇气以及你愿意释放对别人的控制，这将是无法达到的。
   你可以学会对别人的反应以及对那些使你从平静、清明的中心拉出来的情绪，保持超然的态度。爱你自己表示你以慈悲肯定你自己。当你愿意给别人看见你是谁的时候，你为他们打开一扇门，使他们也可显露出他们真正的自己。