零食可以美容，你知道吗？
零食是时尚美媚手提包里的常客。不要指责她们嘴馋，实际上适宜吃零食对健康大有益处呢。
葵花子能够养颜。葵花子附有蛋白质、脂肪、多种维生素及其矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有利于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥及其生成色斑。花生能防皮肤病。
花生中富含维生素B2，这正是我们平日膳食中较为短缺的维生素之一。多吃些花生，有利于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
大枣防止坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，膳食中若短缺维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
无花果增进血液循环。无花果中附有一种类似阿司匹林的化学物质，可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
南瓜子及其开心果富含不饱及其脂肪酸、胡萝卜素等物质，适宜食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
果糖含糖、钙，适宜进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
芝麻糊有乌发、润发、养血之功，可防治白发、脱发，令头发乌亮秀美。
葡萄干有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。
柑橘、橙子、苹果富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤。
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JT红包 - yanziaz (143 bytes) 12/16/20
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干果对身体肯定有好处。是不是美容就木知啦。。?? (无内容) - 山寨主 (0 bytes) 12/16/20
认同！ (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/16/20
我喜欢自己做干果，真的挺好吃的。 (无内容) - anran108 (0 bytes) 12/16/20
我也是。我有风干机。秋天的水果吃不完就做干。。 (无内容) - 山寨主 (0 bytes) 12/16/20
赞???? (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/16/20
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我还喜欢做苹果酱和自己做的腰果酸奶一起吃可好吃了。 (无内容) - anran108 (0 bytes) 12/16/20
味道如何？? (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/16/20
好吃极了 (无内容) - anran108 (0 bytes) 12/16/20
好手艺???? (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/16/20
謝謝 (无内容) - anran108 (0 bytes) 12/17/20
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包 - 心语 (177 bytes) 12/16/20
谢谢招财童子? (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/16/20
哈哈。。我抢到了。。谢谢心语啦。。?? (无内容) - 山寨主 (0 bytes) 12/16/20
我也抢到了。谢谢心语啦。。?? (无内容) - anran108 (0 bytes) 12/16/20
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sky9 给 心语 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/16/20
謝謝 (无内容) - anran108 (0 bytes) 12/16/20
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不客气寨主哥， ?? (无内容) - 心语 (0 bytes) 12/16/20
謝謝 (无内容) - anran108 (0 bytes) 12/16/20
客气啦 ? (无内容) - 心语 (0 bytes) 12/16/20
啥都说美容，几个是真的呀，心情愉悦，睡好觉，比啥都强?? (无内容) - 心语 (0 bytes) 12/16/20
重点！重点！！???? (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/16/20
山寨主 给 心语 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 山寨主 (0 bytes) 12/16/20
还有记得笑笑 大笑 (无内容) - anran108 (0 bytes) 12/16/20
#3 重点！???? (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/16/20
有的，有的 天天笑，特别有你在陪我的时候。? (无内容) - 心语 (0 bytes) 12/16/20
高情商！???? (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/16/20
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红包? - anran108 (161 bytes) 12/16/20
???多谢您，我完美的错过，但是还是很开心，值得庆贺 ??? (无内容) - 心语 (0 bytes) 12/16/20
我也错过了，不过还是谢谢。。。??? (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/16/20
??? (无内容) - anran108 (0 bytes) 12/16/20
很忙吗，两天没看到你了哪 ??甚是想念 (无内容) - 心语 (0 bytes) 12/16/20
?打工就没空了。有空就来逛一下。你今晚的餐呢？怎么还不上啊？ (无内容) - anran108 (0 bytes) 12/16/20
今天没做饭??? (无内容) - 心语 (0 bytes) 12/16/20
那就来一篇没做饭，吃空气??? (无内容) - anran108 (0 bytes) 12/16/20
我本来想上空气了这，你说用瓶上，还是碗呀 ? (无内容) - 心语 (0 bytes) 12/16/20
都上 (无内容) - anran108 (0 bytes) 12/16/20
每次跟你聊天，笑声不断，家人还以为我疯了……!?? (无内容) - 心语 (0 bytes) 12/16/20
笑能增强免疫力，多笑笑会很健康的。?? (无内容) - anran108 (0 bytes) 12/16/20
明天，给你扑上，好不，?我怕你天天看我的餐，要吐了 ?? - 心语 (35 bytes) 12/16/20
你的菜色香味俱全，用眼睛也可以吃饱啊，好吧明天吃了，今天我就饿一碗了 (无内容) - anran108 (0 bytes) 12/16/20
别呀亲爱的，今天你做，我看，好不好……??☺️ (无内容) - 心语 (0 bytes) 12/16/20
你不做我就不吃晚餐了，吃空气了。?? (无内容) - anran108 (0 bytes) 12/16/20
????那就发你吃的空气? (无内容) - 心语 (0 bytes) 12/16/20
已经单独发给你了，看见了吗？??? (无内容) - anran108 (0 bytes) 12/16/20
嗯，你发的围在我周围了，很多那，丰盛的很呀 ? (无内容) - 心语 (0 bytes) 12/16/20
?你真棒，空气也吃得那么开心?? (无内容) - anran108 (0 bytes) 12/16/20
当然，有你在地方就有欢乐呀 ???你更棒 (无内容) - 心语 (0 bytes) 12/16/20
謝謝你 大家都来乐一乐??? (无内容) - anran108 (0 bytes) 12/16/20
谢谢你啦 ??? (无内容) - 心语 (0 bytes) 12/16/20
sky9 给 心语 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - sky9 (0 bytes) 12/16/20
??? (无内容) - anran108 (0 bytes) 12/16/20
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